Y học thường thức

Một trong những bí quyết vượt cạn tự nhiên là bạn biết hít thở đúng cách. Hít thở đúng cách sẽ giúp bạn vượt qua những cơn đau chuyển dạ dễ dàng và duy trì sức bền trong suốt quá trình sinh con…  Một trong những bí quyết vượt cạn tự

Hầu hết mọi người đều mong muốn có một cuộc sống viên mãn, hạnh phúc, khỏe mạnh và thành công. Không có con đường tắt cho cuộc sống đáng mong ước ấy. Để có một cơ thể khỏe toàn diện cả về thể chất và tinh thần cũng cần ở

Cuộc sống hiện đại, những thiết bị công nghệ như máy tính, điện thoại, máy tính bảng… trở thành vật bất ly thân của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Những thiết bị công nghệ này mở mang tri thức, mang thế giới đến gần với mọi người hơn

Đôi khi chính những điều tưởng chừng như rất bé nhỏ lại khơi dậy và nuôi dưỡng cho bé một tình yêu thương sâu sắc. Đôi khi chính những điều tưởng chừng như rất bé nhỏ lại khơi dậy và nuôi dưỡng cho bé một tình yêu thương sâu sắc.

Chắc chắn bất kỳ ai, dù đã, đang hoặc sắp kết hôn thường tự hỏi: Bí quyết để có một cuộc hôn nhân hạnh phúc là gì? Câu hỏi vô cùng phổ biến nhưng cũng vô cùng rối trí để tìm ra giải đáp cho vừa lòng mình. Sự thật

Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng của mình một cách dễ dàng bằng những thói quen đơn giản mỗi ngày. Tập hít thở sâu Hít thở sâu giúp giảm nồng độ cortisol trong máu. Cortisol là một loại hóc-môn steroid tiết ra từ tuyến thượng thận, nồng

Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu là chỉ cho trẻ bú mẹ mà không cho ăn, uống bất cứ thức ăn, đồ uống nào khác kể cả nước chín, trừ các trường hợp phải uống bổ sung các vitamin, khoáng chất hoặc thuốc theo chỉ

Những người bệnh đái tháo đường có nguy cơ cao phát triển một số vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng. Mức đường huyết trong máu cao lâu dài có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng đến tim, mạch máu, mắt, thận, thần kinh và răng. Ngoài ra,

Stress mạn tính có thể giết chết các tế bào não, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần, suy giảm trí nhớ… Cuộc sống thường nhật với những áp lực dồn dập khiến nhiều người rơi vào tình trạng căng thẳng (stress). Khảo sát trên Stress in America năm 2015 cho

Bệnh tăng huyết áp hay dân gian còn gọi là tăng song, cao máu. Như chúng ta đã biết, huyết áp là áp suất của máu trong thành động mạch. Nó rất cần thiết để luân chuyển máu trong cơ thể của bạn. Huyết áp cao xảy ra khi áp

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cả về tinh thần lẫn thể chất. Nhu cầu về ngủ đủ giấc khác nhau ở mỗi lứa tuổi. Một giấc ngủ ngon và đủ thời lượng vào mỗi đêm là điều thiết

Tiếp xúc “da kề da” với trẻ sơ sinh có vẻ lạ lẫm đối với những ai lần đầu làm mẹ. Tiếp xúc “da kề da” là khi bé được đặt trần, không áo quần trên ngực hoặc bụng trần của mẹ. Mặt, ngực, bụng và chân của bé áp

Lối sống ít vận động là một trong những nguy cơ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Thực hiện vận động 10.000 bước chân mỗi ngày là một trong những cách để chúng ta tăng cường sức khỏe trước sự tấn công của nhiều căn bệnh như đái tháo đường,

Viêm gan siêu vi B do nhiễm vi rút viêm gan siêu vi B gây ra. Viêm gan B có thể làm tổn thương gan và gây ung thư gan. Nhiều người nhiễm siêu vi nhưng không biết là mình mắc bệnh. Tại nhiều quốc gia, cách lây truyền viêm