Y học thường thức

Bạn không cần đến nhà tiên tri để dự đoán những thách thức về sức khỏe trong tương lai.Khi còn trẻ, những bất ngờ có thể thú vị – như một lời cầu hôn hay một phần thưởng bất ngờ. Nhưng khi nói đến sức khỏe, chuẩn bị trước là

Bạn có thể từng thấy một người hút thuốc nhưng sống thọ, hoặc một vận động viên marathon ăn chay lại bị đau tim sớm. Những ngoại lệ này khiến nhiều người tự hỏi: nếu gen quyết định hết, thì lối sống lành mạnh có ý nghĩa gì? Thực tế,

Bổ sung vitamin Não bộ cần nhiều dưỡng chất để duy trì trí nhớ. Thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ. Nồng độ vitamin K cao hơn có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ 17–20%. Vitamin nhóm B giúp làm chậm suy giảm nhận

Nồi chiên không dầu là một thiết bị nhà bếp hữu ích cho nhiều món ăn – từ chiên giòn rau củ đến nướng bánh muffin – tất cả đều ít dầu mỡ và sạch sẽ hơn so với chiên chảo truyền thống. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào

Ai cũng có lúc cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày, nhưng nếu bạn liên tục buồn ngủ dù đã ngủ trưa hoặc ngủ ngon vào ban đêm, bạn có thể đang bị hội chứng buồn ngủ quá mức vào ban ngày (Excessive Daytime Sleepiness – EDS). Cảm giác buồn

Men vi sinh (probiotics) là những vi khuẩn có lợi, giúp hỗ trợ sức khỏe đường ruột. Chúng thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm như sữa chua, kim chi hoặc trong các sản phẩm bổ sung. Đối với người trưởng thành khỏe mạnh, men vi sinh nhìn

Ước tính có khoảng 5,2 triệu người Mỹ đang sống chung với bệnh Alzheimer (AD) – dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất trên thế giới và là nguyên nhân tử vong đứng thứ sáu tại Mỹ. Đến năm 2025, con số này dự kiến sẽ vượt quá 7

Mối liên hệ giữa lo lắng quá mức, dai dẳng và bệnh tim mạch chưa được nghiên cứu đầy đủ như trầm cảm, nhưng các bác sĩ tim mạch tin rằng mối quan hệ này rất chặt chẽ. Lo lắng quá mức thúc đẩy bệnh tim mạch Theo các bác

Xơ vữa động mạch là tình trạng mảng bám (chất béo lắng đọng) tích tụ bên trong thành động mạch, khiến chúng trở nên cứng và hẹp. Điều này làm chậm hoặc ngăn cản dòng máu đến tim, não và các cơ quan khác. Triệu chứng xơ vữa động mạch

Thuốc không phải insulin điều trị bệnh tiểu đường típ 2 Khi nói đến các loại thuốc điều trị tiểu đường típ 2 ngoài insulin, có rất nhiều lựa chọn. Mỗi nhóm thuốc có cơ chế tác động, lợi ích và rủi ro khác nhau. Việc lựa chọn phụ thuộc

Vâng, người mắc bất kỳ loại tiểu đường nào cũng có thể thưởng thức kem. Điều quan trọng là ăn điều độ và hiểu rõ món tráng miệng này ảnh hưởng đến lượng đường trong máu như thế nào. Hiện nay, cũng có nhiều lựa chọn kem ít carbohydrate hơn

Chế độ ăn uống cho người bị cúm dạ dày Không có chế độ ăn uống đặc biệt nào có thể chữa khỏi bệnh cúm dạ dày. Tuy nhiên, chất lỏng trong suốt, carbohydrate nhạt và protein nạc có thể giúp dạ dày dễ chịu hơn và giảm bớt các

Mặc dù nguy cơ đau tim tăng lên theo tuổi tác, nhưng người trẻ cũng không tránh khỏi. Đau tim có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, kể cả ở độ tuổi 20 hoặc 30. Đau tim là tình trạng cấp cứu y tế khi dòng máu đến tim

Omega-3 và nguy cơ Alzheimer ở phụ nữ: Nghiên cứu mới hé lộ mối liên hệ đặc biệt Trong một nghiên cứu mới, phụ nữ mắc bệnh Alzheimer có mức omega-3 thấp hơn, trong khi nam giới không có sự khác biệt. Điều này gợi ý rằng omega-3 có thể

Nên: Ngủ đủ giấcNgủ là một yếu tố kích hoạt khó lường. Ngủ quá nhiều hay quá ít đều có thể gây đau nửa đầu. Điều quan trọng là giữ cho thời gian nghỉ ngơi ổn định. Hãy tìm ra thời điểm ngủ lý tưởng và tuân thủ. Không nên: