Y học thường thức

Các hoạt động thường ngày như cúi người, nâng vật nặng và xoay người có thể gây ra các cơn đau lưng cấp tính, nhưng không gây tổn thương lâu dài. Phần lớn những người dễ bị đau lưng cấp tính vẫn có thể tiếp tục vận động an toàn

Nhạy cảm hơn với nhiệt độ lạnh là điều khá phổ biến. Có thể bạn chỉ đơn giản là dễ bị lạnh hơn những người khác. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy lạnh kéo dài, hoặc luôn thấy lạnh ngay cả khi thời tiết ấm áp, đó có thể là

Khi bạn bị thương hoặc nhiễm trùng, hệ miễn dịch sẽ phản ứng bằng cách kích hoạt phản ứng viêm. Mặc dù gây đau và khó chịu, đây là một phần quan trọng của quá trình chữa lành vì nó cho phép máu và các tế bào miễn dịch đến

Men vi sinh là những vi khuẩn và nấm men sống có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Mặc dù thường được nhắc đến như “vi trùng”, nhưng cơ thể con người thực tế chứa rất nhiều vi khuẩn – cả có lợi và có hại.

Hoa oải hương (Lavender) là một loại cây và tinh dầu thường được sử dụng để hỗ trợ giấc ngủ. Loại thảo dược này có đặc tính làm dịu và thư giãn, giúp cơ thể dễ đi vào trạng thái nghỉ ngơi. Các nghiên cứu cho thấy hoa oải hương

Sữa chứa tryptophan và canxi, hai dưỡng chất giúp cơ thể sản xuất các hormone điều hòa giấc ngủ như serotonin và melatonin. Ngoài tác động sinh học, sữa ấm còn có thể thúc đẩy sự thư giãn bằng cách báo hiệu cho não bộ rằng đã đến lúc nghỉ

Các loại thảo mộc và gia vị đã được sử dụng trong y học cổ truyền hàng thế kỷ, và khoa học hiện đại đang bắt đầu công nhận những lợi ích của chúng. Khó tiêu – dù là đầy hơi sau bữa tiệc hay thỉnh thoảng bị khó tiêu

Bệnh gan nhiễm mỡ do rối loạn chuyển hóa (MASLD) có liên quan chặt chẽ đến tăng huyết áp, tuy nhiên mối quan hệ nhân quả giữa hai tình trạng này vẫn chưa được xác định rõ ràng. Trước đây, MASLD được gọi là bệnh gan nhiễm mỡ không do

Mọi người có rất nhiều hiểu lầm về bệnh Parkinson và cách bệnh phát triển. Dưới đây là những thông tin khoa học và cập nhật mới nhất. Các nhà khoa học gần đây đã đạt bước đột phá trong nghiên cứu bệnh Parkinson, phát triển kỹ thuật mới có

Một phiên bản đột biến mới của virus cúm đang gây ra làn sóng lây nhiễm tại nhiều quốc gia trên thế giới. Đáng chú ý, vắc-xin cúm hiện tại được cho là không có hiệu quả tối ưu trong việc bảo vệ trước biến thể này. Biến thể mới,

Ngày nay, bạn không khó để bắt gặp vô số loại trà khác nhau trên các kệ siêu thị. Một số loại giúp tỉnh táo, tăng năng lượng, trong khi những loại khác hỗ trợ thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Một vài loại trà thậm chí còn được

Một nghiên cứu mới đã kiểm tra tác động của việc bổ sung đậu phộng vào chế độ ăn uống đối với sức khỏe não bộ ở người lớn tuổi. Nghiên cứu được thực hiện theo thiết kế có đối chứng và giai đoạn thử nghiệm. Trong giai đoạn thử

Nhiều người tìm đến aspirin để giảm đau. Tuy nhiên, loại thuốc không kê đơn này không chỉ có tác dụng giảm viêm mà còn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Trên thực tế, liệu pháp aspirin liều thấp có thể giúp giảm nguy cơ

Ngáy ngủ không phải là nguyên nhân trực tiếp gây suy tim. Tuy nhiên, ngáy ngủ có thể là triệu chứng của một số bệnh lý làm tăng nguy cơ suy tim, điển hình là chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường thở. Không phải ai ngáy ngủ