Bacopa monnieri là một loại thảo mộc có nhiều tên gọi khác nhau. Một số người gọi là brahmi, những người khác gọi là hyssop. Tại Việt Nam, loại thảo mộc này được biết đến với tên gọi rau đắng biển. Tuy nhiên, đây vẫn là một loại thảo dược
Chế độ ăn uống phổ biến này có thể gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe tim mạch nếu áp dụng lâu dài. Nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn keto có thể liên quan đến các vấn đề tim mạch nghiêm trọng. Các nhà nghiên
Nghệ được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, trước khi đưa loại gia vị “vàng” này vào thói quen sử dụng hằng ngày, bạn cần lưu ý một số vấn đề quan trọng để
Mặc dù melatonin bổ sung có thể hỗ trợ giấc ngủ cho nhiều người, thời gian phát huy và duy trì tác dụng có thể khác nhau giữa các cá nhân. Melatonin giải phóng kéo dài giúp duy trì nồng độ hormone ổn định lâu hơn so với dạng giải
Những gì bạn ăn và uống có thể góp phần quan trọng trong việc giảm căng thẳng và lo âu. Một số loại thực phẩm như bơ, trứng, cam và nhiều thực phẩm khác có thể hỗ trợ cải thiện tâm trạng. Bên cạnh đó, các loại trà, nước ép
Tiêu thụ thịt nguội có thể làm tăng huyết áp do hàm lượng natri (muối) và các chất phụ gia cao. Để bảo vệ sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể, các chuyên gia khuyến nghị nên lựa chọn thịt nguội ít muối hoặc không thêm muối. Thịt
LDL-C thấp và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường típ 2: Những phát hiện mới Cholesterol rất quan trọng đối với hoạt động của các tế bào, nhưng quá nhiều một loại cholesterol – lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL-C) – có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Triglyceride và cholesterol đều là những chất béo (lipid) cần thiết cho cơ thể khi tồn tại ở mức vừa phải. Một bữa ăn nhiều chất béo có thể làm tăng mức triglyceride tạm thời, tuy nhiên cùng bữa ăn đó khó có khả năng làm thay đổi trực tiếp
Thịt gà nạc hơn, chứa nhiều protein hơn một chút và là lựa chọn lý tưởng cho các bữa ăn hằng ngày. Cá hồi giàu chất béo omega-3 có lợi cho sức khỏe tim mạch nhưng chứa nhiều calo hơn. Để có chế độ ăn uống cân bằng, nên kết
Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Hoa Kỳ, cướp đi sinh mạng của gần 700.000 người Mỹ mỗi năm, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Một báo cáo công bố năm 2019 của Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA)
Rất nhiều người dựa vào cà phê để nạp năng lượng mỗi ngày, đôi khi là từ rất sớm, trước cả bữa sáng. Nếu bạn đang cố gắng tận dụng tối đa nguồn năng lượng từ tách cà phê, câu hỏi đặt ra là: thời điểm nào uống cà phê
Nhiều loại đồ uống thường được cho là có lợi cho sức khỏe thực tế có thể làm tăng lượng đường trong máu và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường típ 2 nếu tiêu thụ thường xuyên. Việc sử dụng các loại đồ uống này cần được cân
1. Matcha có tác dụng gì với huyết áp? Một số hợp chất trong matcha có khả năng hỗ trợ hạ huyết áp, bao gồm catechin (chất chống oxy hóa) và L-theanine (axit amin). Tuy nhiên, tác dụng này khiêm tốn và ngắn hạn, không thể thay thế các phương
Các thuốc SSRI như Lexapro có thể làm tăng huyết áp, nhưng nguy cơ thấp hơn so với nhiều thuốc chống trầm cảm khác. Người bị tăng huyết áp vẫn có thể sử dụng thuốc chống trầm cảm, nhưng cần theo dõi huyết áp và điều chỉnh thuốc khi cần
Con người trên toàn thế giới đốt cháy lượng calo tương đương nhau mỗi ngày, bất kể lối sống hay mức độ vận động. Mô hình “tiêu hao năng lượng hàng ngày bị hạn chế” cho rằng cơ thể có giới hạn nhất định về năng lượng tiêu hao. Việc
