Trái cây tốt cho sức khỏe, nhưng loại trái cây nào là tốt nhất? Tất cả các loại trái cây đều mang lại lợi ích riêng, vì vậy hãy ăn càng đa dạng càng tốt. Người ta thường nói: “Ăn một quả táo mỗi ngày giúp tránh xa bác sĩ”.
Theo nghiên cứu mới, thói quen sống không lành mạnh có thể góp phần gây lão hóa tim sớm. Một nghiên cứu mới đã công bố một công cụ tính “tuổi của tim” cho thấy tim của hầu hết người Mỹ đang lão hóa nhanh hơn tuổi thực tế của
Caffeine là một chất kích thích phổ biến có trong cà phê, trà, nước ngọt và nhiều loại thực phẩm, đồ uống khác. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe. Dưới đây là 10 lợi ích sức
Làm sao bạn có thể biết điều gì đó không ổn?Hãy chú ý đến những dấu hiệu từ cơ thể bạn. Khi thấy bất cứ điều gì có thể là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như ung thư, hãy nói chuyện với bác sĩ và thực hiện
Mối liên hệ và sự khác biệt giữa rung nhĩ và bệnh động mạch vành Rung nhĩ (AFib) là một dạng rối loạn nhịp tim. Bệnh động mạch vành (CAD) là tình trạng tắc nghẽn các mạch máu chính, làm giảm lưu lượng máu, oxy và chất dinh dưỡng đến
Đừng đếm cừu nữa – Hãy tận hưởng giấc ngủ ngon cùng các giải pháp tự nhiên được chuyên gia khuyên dùng 1. Tầm quan trọng của giấc ngủMột đêm mất ngủ hoặc ngủ không ngon có thể khiến bạn kiệt sức vào hôm sau.Thực tế, hơn 60 triệu người
Nếu bạn không bổ sung đủ lượng vitamin D, các triệu chứng có thể xuất hiện vài tuần, vài tháng, hoặc thậm chí lâu hơn. Ảnh hưởng của tình trạng thiếu hụt vitamin D thay đổi tùy theo độ tuổi và ảnh hưởng đến sự phát triển xương, mật độ
Các loại thuốc điều trị bệnh tim mạch Thuốc điều trị bệnh tim có thể làm giảm nguy cơ đau tim (nhồi máu cơ tim) và đột quỵ hoặc kiểm soát các triệu chứng của một bệnh lý đang diễn biến. Việc biết rõ loại thuốc bác sĩ muốn bạn
Bạn không cần đến nhà tiên tri để dự đoán những thách thức về sức khỏe trong tương lai.Khi còn trẻ, những bất ngờ có thể thú vị – như một lời cầu hôn hay một phần thưởng bất ngờ. Nhưng khi nói đến sức khỏe, chuẩn bị trước là
BỐN PHÉP ĐO QUAN TRỌNG ĐỐI VỚI SỨC KHỎE TIM MẠCH Nếu bạn đã từng nghe nói bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên thế giới, thì bạn đã đi trước một bước rồi đấy – dữ liệu cho thấy ngày nay ít người biết
Bạn có thể từng thấy một người hút thuốc nhưng sống thọ, hoặc một vận động viên marathon ăn chay lại bị đau tim sớm. Những ngoại lệ này khiến nhiều người tự hỏi: nếu gen quyết định hết, thì lối sống lành mạnh có ý nghĩa gì? Thực tế,
Bổ sung vitamin Não bộ cần nhiều dưỡng chất để duy trì trí nhớ. Thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ. Nồng độ vitamin K cao hơn có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ 17–20%. Vitamin nhóm B giúp làm chậm suy giảm nhận
Nồi chiên không dầu là một thiết bị nhà bếp hữu ích cho nhiều món ăn – từ chiên giòn rau củ đến nướng bánh muffin – tất cả đều ít dầu mỡ và sạch sẽ hơn so với chiên chảo truyền thống. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào
Ai cũng có lúc cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày, nhưng nếu bạn liên tục buồn ngủ dù đã ngủ trưa hoặc ngủ ngon vào ban đêm, bạn có thể đang bị hội chứng buồn ngủ quá mức vào ban ngày (Excessive Daytime Sleepiness – EDS). Cảm giác buồn
Mối liên hệ giữa lo lắng quá mức, dai dẳng và bệnh tim mạch chưa được nghiên cứu đầy đủ như trầm cảm, nhưng các bác sĩ tim mạch tin rằng mối quan hệ này rất chặt chẽ. Lo lắng quá mức thúc đẩy bệnh tim mạch Theo các bác
