Ngủ Đủ Giấc: Yếu Tố Quan Trọng Hỗ Trợ Giảm Cân Hiệu Quả Thời lượng giấc ngủ có thể quan trọng đối với việc giảm cân tương tự như chế độ ăn uống và tập thể dục. Nhiều bằng chứng cho thấy giấc ngủ có thể là yếu tố còn
Ai cũng có lúc lo lắng, bồn chồn hoặc bứt rứt. Tuy nhiên, nếu cảm giác lo âu, căng thẳng hoặc bất an kéo dài và tái diễn liên tục, bạn có thể đang mắc rối loạn lo âu. Đây không chỉ là sự lo lắng thoáng qua, mà là
Tăng hấp thụ chất chống oxy hóa từ thực phẩm nguyên chất có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong Khi nói đến việc mô tả chất chống oxy hóa, tất cả nằm ở tên gọi: chất chống oxy hóa chống lại chất oxy hóa. Và đó là
Mạch yếu hoặc mất mạch có thể báo hiệu tình trạng cấp cứu y tế, chẳng hạn như sốc tim hoặc ngừng tim. Nếu không được điều trị kịp thời, cả hai tình trạng này đều có thể dẫn đến tử vong. Một người có thể bị mạch yếu nếu
Dành thời gian cho gia đình, bạn bè giúp giảm nguy cơ suy nhược ở người cao tuổi Nghiên cứu mới cho thấy việc dành thời gian cho bạn bè và gia đình có thể giúp giảm nguy cơ suy nhược ở người cao tuổi, cùng với việc đi nghỉ,
Ai cũng từng bị đau đầu. Ai cũng từng để quên điện thoại hoặc quên tên ai đó. Hầu hết những khoảnh khắc này đều vô hại – hậu quả của căng thẳng, mệt mỏi, hoặc chỉ đơn giản là do đầu óc bận rộn. Tuy nhiên, chúng cũng là
Melatonin và nguy cơ suy tim: Nghiên cứu mới khiến giới chuyên môn lo ngại Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc sử dụng thực phẩm bổ sung melatonin trong thời gian dài có thể làm tăng gần gấp đôi nguy cơ mắc suy tim.Mặc dù nghiên cứu chưa
Tăng cân ở tuổi tứ tuần và cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả Tăng cân có thể là điều không thể tránh khỏi khi bạn bước sang tuổi tứ tuần, nhưng sự thật không phải như vậy. Những thay đổi nội tiết có thể gây ra các triệu chứng
Một nghiên cứu mới cho thấy gần 1/4 số ca ung thư vú được phát hiện tại một trung tâm chụp nhũ ảnh cộng đồng xảy ra ở phụ nữ dưới 50 tuổi. Đáng chú ý, nhiều khối u trong số này là ung thư xâm lấn hoặc ác tính,
Kiệt sức: Nhận biết và giải pháp để bảo vệ sức khỏe tinh thần Nếu bạn cảm thấy kiệt sức và choáng ngợp, bạn không đơn độc. Kiệt sức – một trạng thái kiệt quệ về tinh thần, thể chất và cảm xúc do căng thẳng gây ra – là
Tim khỏe – Não minh mẫn: Bí quyết duy trì trí nhớ khi về già Theo các bác sĩ, chăm sóc sức khỏe tim mạch chính là bí quyết giúp duy trì sự minh mẫn và hạn chế nguy cơ sa sút trí tuệ khi tuổi cao. Sức khỏe tim
BÍ QUYẾT DUY TRÌ SỰ MINH MẪN KHI VỀ GIÀ: CHĂM SÓC TIM MẠCH CHÍNH LÀ CHĂM SÓC NÃO BỘ Theo các bác sĩ, sức khỏe tim mạch có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe não bộ – và đây chính là bí quyết giúp duy trì sự
EGCG trong trà xanh và vitamin B3: Sự kết hợp mang tiềm năng mới Chất chống oxy hóa EGCG trong trà xanh khi kết hợp với vitamin B3 (nicotinamide) cho thấy khả năng phục hồi năng lượng và giảm sự tích tụ protein liên quan đến bệnh Alzheimer trong tế
Bơi lội mang lại nhiều lợi ích cho người lớn tuổi: giảm đau khớp, cải thiện tim mạch, tăng sức mạnh cơ bắp và sức khỏe tinh thần. Tìm hiểu 5 lợi ích và cách bắt đầu bơi an toàn. Vì sao người lớn tuổi nên bắt đầu bơi lội?
Nhịp xoang nhanh không phù hợp (IST) là tình trạng nhịp tim tăng cao bất thường dù đang nghỉ ngơi, không rõ nguyên nhân. Tìm hiểu triệu chứng, chẩn đoán và phương pháp điều trị IST hiệu quả. ✅ Nhịp xoang nhanh không phù hợp (IST) là gì? Nhịp xoang
