Y học thường thức

Ngủ ngon đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ đủ và sâu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tăng sức đề kháng và hỗ trợ hoạt động của não bộ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn khó đi vào giấc ngủ dù

Creatine và Những Lợi Ích Tiềm Năng Đối Với Sức Khỏe Thể Chất – Tinh Thần Lưu ý: Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không phê duyệt các chất bổ sung về độ an toàn hoặc hiệu quả. Hãy trao đổi với bác sĩ về

Ngủ Đủ Giấc: Yếu Tố Quan Trọng Hỗ Trợ Giảm Cân Hiệu Quả Thời lượng giấc ngủ có thể quan trọng đối với việc giảm cân tương tự như chế độ ăn uống và tập thể dục. Nhiều bằng chứng cho thấy giấc ngủ có thể là yếu tố còn

Ai cũng có lúc lo lắng, bồn chồn hoặc bứt rứt. Tuy nhiên, nếu cảm giác lo âu, căng thẳng hoặc bất an kéo dài và tái diễn liên tục, bạn có thể đang mắc rối loạn lo âu. Đây không chỉ là sự lo lắng thoáng qua, mà là

Melatonin và nguy cơ suy tim: Nghiên cứu mới khiến giới chuyên môn lo ngại Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc sử dụng thực phẩm bổ sung melatonin trong thời gian dài có thể làm tăng gần gấp đôi nguy cơ mắc suy tim.Mặc dù nghiên cứu chưa

Một nghiên cứu mới cho thấy gần 1/4 số ca ung thư vú được phát hiện tại một trung tâm chụp nhũ ảnh cộng đồng xảy ra ở phụ nữ dưới 50 tuổi. Đáng chú ý, nhiều khối u trong số này là ung thư xâm lấn hoặc ác tính,

Tim khỏe – Não minh mẫn: Bí quyết duy trì trí nhớ khi về già Theo các bác sĩ, chăm sóc sức khỏe tim mạch chính là bí quyết giúp duy trì sự minh mẫn và hạn chế nguy cơ sa sút trí tuệ khi tuổi cao. Sức khỏe tim

BÍ QUYẾT DUY TRÌ SỰ MINH MẪN KHI VỀ GIÀ: CHĂM SÓC TIM MẠCH CHÍNH LÀ CHĂM SÓC NÃO BỘ Theo các bác sĩ, sức khỏe tim mạch có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe não bộ – và đây chính là bí quyết giúp duy trì sự

EGCG trong trà xanh và vitamin B3: Sự kết hợp mang tiềm năng mới Chất chống oxy hóa EGCG trong trà xanh khi kết hợp với vitamin B3 (nicotinamide) cho thấy khả năng phục hồi năng lượng và giảm sự tích tụ protein liên quan đến bệnh Alzheimer trong tế