Y học thường thức

Tăng mức độ hoạt động thêm 10 phút mỗi ngày có thể tạo ra sự thay đổi tích cực cho sức khỏe tim mạch của bạn, cả ngắn hạn và dài hạn. Cơ thể con người được thiết kế để vận động. Hoạt động thể chất giúp duy trì sự

Một số loại rau củ như ớt chuông đỏ, bông cải xanh… chứa nhiều vitamin C hơn cam trong mỗi khẩu phần, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. 🌿 Lợi ích toàn diện của vitamin C Vitamin C (ascorbate/acid ascorbic) nổi tiếng với

Có mối liên hệ chặt chẽ giữa nồng độ cholesterol cao và nguy cơ mắc các loại chứng mất trí khác nhau, bao gồm chứng mất trí do mạch máu, bệnh Alzheimer và các loại sa sút trí tuệ khác. Cholesterol là một chất được gan sản xuất tự nhiên,

Sức khỏe cảm xúc là khả năng hiểu, thể hiện và quản lý cảm xúc một cách lành mạnh. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn có thể nhận diện, thể hiện và điều tiết cảm xúc tích cực lẫn tiêu cực, đối phó với căng thẳng, và thích nghi

Đường ruột khỏe mạnh không chỉ giúp tránh các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, mà còn thúc đẩy hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn, hỗ trợ sức khỏe tâm thần và cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Điều thú vị là: không chỉ thức ăn, mà

Các cơn đau nửa đầu có thể biểu hiện khác nhau, với các triệu chứng thay đổi tùy thuộc vào loại, thời gian và tần suất. Việc nhận biết và phân biệt các kiểu đau sẽ giúp quản lý hiệu quả hơn. Thông thường, đau nửa đầu tiến triển qua

Di truyền là một yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol của bạn. Nếu bạn có người thân gần bị tăng cholesterol như cha mẹ, anh chị em ruột hoặc ông bà, nguy cơ bạn mắc bệnh cũng sẽ cao hơn. Tuy nhiên, bên cạnh yếu tố di

Một đánh giá khoa học mới đây cho thấy tập thể dục, các mối quan hệ tích cực và niềm đam mê cá nhân có tác dụng bảo vệ não bộ trước sự lão hóa và suy giảm nhận thức. Cấu trúc và thay đổi trong não bộ khi lão

Tập thể dục, ăn uống cân bằng và kiểm soát huyết áp là một trong những cách giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim mạch. Bệnh tim mạch là gì? Bệnh tim là nhóm các tình trạng ảnh hưởng đến chức năng tim và hệ mạch máu, bao gồm: Bệnh mạch

• Biến đổi khí hậu đang làm gia tăng nguy cơ sức khỏe cho những người mắc bệnh tim mạch.• Sóng nhiệt kéo dài do hiện tượng nóng lên toàn cầu có thể khiến tình trạng suy tim trở nên nghiêm trọng hơn.• Nghiên cứu mới cho thấy nhiệt độ

• Nghiên cứu mới cho biết trong 50 năm qua, khả năng sống sót sau cơn đau tim (nhồi máu cơ tim) đã cải thiện rõ rệt, và đau tim không còn là nguyên nhân tử vong hàng đầu do bệnh tim mạch.• Trong khi tỷ lệ tử vong do

• Nghiên cứu mới cho thấy mối liên hệ giữa thuốc điều trị tăng huyết áp và nguy cơ mắc u xơ tử cung thấp hơn.• Cụ thể hơn, những phụ nữ dùng thuốc để kiểm soát tăng huyết áp có nguy cơ mắc u xơ tử cung thấp hơn

Một nghiên cứu mới cho thấy thời điểm bạn ăn có thể quan trọng không kém việc bạn ăn gì khi nói đến sức khỏe tim mạch. Cụ thể, dùng bữa sáng sau 9 giờ sáng và bữa tối sau 9 giờ tối có thể làm tăng nguy cơ mắc

ThS.BS. Đinh Văn PhươngChuyên khoa Sản phụ khoa – Trưởng khoa Phụ sản Bệnh viện An Sinh Với những cặp vợ chồng đang mong con, khoảng thời gian chờ đợi để biết mình có thai hay chưa luôn là một hành trình đặc biệt, đi kèm nhiều cảm xúc hồi

Một nghiên cứu mới công bố trên JAMA Network Open cho thấy rằng việc duy trì thói quen ngủ đều đặn, chất lượng cao có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch – kể cả ở những người có nguy cơ di truyền cao. Từ lâu,