Y học thường thức

Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng của mình một cách dễ dàng bằng những thói quen đơn giản mỗi ngày. Tập hít thở sâu Hít thở sâu giúp giảm nồng độ cortisol trong máu. Cortisol là một loại hóc-môn steroid tiết ra từ tuyến thượng thận, nồng

Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu là chỉ cho trẻ bú mẹ mà không cho ăn, uống bất cứ thức ăn, đồ uống nào khác kể cả nước chín, trừ các trường hợp phải uống bổ sung các vitamin, khoáng chất hoặc thuốc theo chỉ

Những người bệnh đái tháo đường có nguy cơ cao phát triển một số vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng. Mức đường huyết trong máu cao lâu dài có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng đến tim, mạch máu, mắt, thận, thần kinh và răng. Ngoài ra,

Stress mạn tính có thể giết chết các tế bào não, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần, suy giảm trí nhớ… Cuộc sống thường nhật với những áp lực dồn dập khiến nhiều người rơi vào tình trạng căng thẳng (stress). Khảo sát trên Stress in America năm 2015 cho

Bệnh tăng huyết áp hay dân gian còn gọi là tăng song, cao máu. Như chúng ta đã biết, huyết áp là áp suất của máu trong thành động mạch. Nó rất cần thiết để luân chuyển máu trong cơ thể của bạn. Huyết áp cao xảy ra khi áp

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cả về tinh thần lẫn thể chất. Nhu cầu về ngủ đủ giấc khác nhau ở mỗi lứa tuổi. Một giấc ngủ ngon và đủ thời lượng vào mỗi đêm là điều thiết

Tiếp xúc “da kề da” với trẻ sơ sinh có vẻ lạ lẫm đối với những ai lần đầu làm mẹ. Tiếp xúc “da kề da” là khi bé được đặt trần, không áo quần trên ngực hoặc bụng trần của mẹ. Mặt, ngực, bụng và chân của bé áp

Lối sống ít vận động là một trong những nguy cơ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Thực hiện vận động 10.000 bước chân mỗi ngày là một trong những cách để chúng ta tăng cường sức khỏe trước sự tấn công của nhiều căn bệnh như đái tháo đường,

Viêm gan siêu vi B do nhiễm vi rút viêm gan siêu vi B gây ra. Viêm gan B có thể làm tổn thương gan và gây ung thư gan. Nhiều người nhiễm siêu vi nhưng không biết là mình mắc bệnh. Tại nhiều quốc gia, cách lây truyền viêm

Huyết áp thay đổi theo các hoạt động sinh lý như gia tăng theo cảm xúc (vui, buồn làm tim đập nhanh hơn, mạnh hơn dẫn đến huyết áp tăng), theo hoạt động thể lực, theo tuổi, theo giới… Huyết áp còn thay đổi khi đo khi nằm hay khi

Thời tiết nắng nóng, nhiệt độ cao kéo dài ảnh hưởng tới hầu hết các vật thể sống. Làm thế nào để giữ cho bản thân, gia đình và vật nuôi của bạn an toàntrong điều kiện thời tiết khắc nghiệt đang bao phủ nhiều quốc gia trên thế giới?

Vi rút HPV (human papillomavirus) là một loại vi rút gây u nhú ở người. Vi rút HPV thường lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất trên thế giới hiện nay… Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát và Dự phòng bệnh Hoa Kỳ (CDC) có khoảng

Bệnh tuyến giáp là một bệnh gây rối loạn nội tiết thường gặp. Hóc-môn tuyến giáp có vai trò điều hòa chuyển hóa và kích thích quá trình sinh sản, tăng trưởng của tế bào. Tình trạng thiếu hoặc thừa đều gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho sức

Cảm lạnh là một bệnh về đường hô hấp nhẹ hơn cúm. Hai bệnh đều có những biểu hiện khá giống nhau như: hắt hơi, ho, đau họng, sốt…  Dấu hiệu thường gặp khi bị cảm lạnh Các triệu chứng này thường chỉ kéo dài khoảng 1 tuần. Đây là