Khi mức năng lượng xuống thấp khiến bạn uể oải, đừng tìm đến kẹo ngọt, cà phê hay nước tăng lực. Đường và caffeine có thể giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì, nhưng sau đó sẽ khiến bạn cảm thấy kiệt sức hơn. Điều bạn cần là những giải
Estrogen có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe cảm xúc của phụ nữ, những người được xác định là nữ khi sinh ra (AFAB) và những người được xác định là nam khi sinh ra (AMAB). Trầm cảm và rối loạn lo âu ảnh hưởng đến bạn thường xuyên
Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới Bệnh này không thể chữa khỏi hoặc đảo ngược tình trạng, nhưng thuốc men, các thủ thuật và thay đổi lối sống có thể làm giảm nhiều triệu chứng khó chịu hoặc trở nên nghiêm trọng. Theo
Khi mắc tiểu đường, bạn nên kiểm tra đường huyết thường xuyên. Bác sĩ cũng sẽ khuyến nghị xét nghiệm máu HbA1c vài lần trong năm, nhằm đánh giá khả năng kiểm soát đường huyết và bảo vệ sức khỏe lâu dài. HbA1c là gì? Khác với xét nghiệm đường
Tập thể dục giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ tim mạch Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể giúp tăng độ nhạy insulin và giúp điều chỉnh lượng đường trong máu hiệu quả hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường.Một nghiên
Ăn uống để có sức khỏe tim mạch tốt hơn Ước tính có khoảng 795.000 người Mỹ bị đột quỵ mỗi năm, và đây có thể là một trải nghiệm thay đổi cuộc đời. Mặc dù bạn không thể kiểm soát được tuổi tác hay yếu tố di truyền, nhưng
Omega-3 và nguy cơ Alzheimer ở phụ nữ: Nghiên cứu mới hé lộ mối liên hệ đặc biệt Trong một nghiên cứu mới, phụ nữ mắc bệnh Alzheimer có mức omega-3 thấp hơn, trong khi nam giới không có sự khác biệt. Điều này gợi ý rằng omega-3 có thể
Ngủ ở tư thế nằm ngửa có thể liên quan đến thoái hóa thần kinh Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng ngủ ở tư thế nằm ngửa có thể liên quan đến thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson và các rối loạn thoái
H. pylori – vi khuẩn gây ra nhiều ca ung thư nhất trên toàn cầu Một báo cáo từ Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Mỹ cho biết vi khuẩn H. pylori là tác nhân gây ra số ca ung thư cao nhất trên thế giới. Năm 2018, H. pylori
Thật dễ quên rằng đồ uống cũng có thể làm tăng lượng calo và đường tiêu thụ trong ngày của bạn. Ngay cả những lựa chọn tưởng chừng “lành mạnh” như sinh tố protein hay nước ép trái cây cũng có thể chứa nhiều đường ẩn. Không phải tất cả
MariTide là gì? MariTide là một loại thuốc giảm cân mới của Amgen, đang cho thấy hiệu quả vượt trội trong giảm cân và cải thiện chuyển hóa. Theo kết quả thử nghiệm lâm sàng giai đoạn 2 công bố ngày 23/6, MariTide giúp một số người béo phì giảm
Theo Hiệp hội Alzheimer, hiện có hơn 7 triệu người Mỹ đang sống chung với căn bệnh này. Thống kê cho thấy, cứ 9 người trên 65 tuổi thì có 1 người mắc Alzheimer. Căn bệnh xuất hiện do các mảng bám và đám rối hình thành trong não, dần
Trái cây tốt cho sức khỏe, nhưng loại trái cây nào là tốt nhất? Tất cả các loại trái cây đều mang lại lợi ích riêng, vì vậy hãy ăn càng đa dạng càng tốt. Người ta thường nói: “Ăn một quả táo mỗi ngày giúp tránh xa bác sĩ”.
Theo nghiên cứu mới, thói quen sống không lành mạnh có thể góp phần gây lão hóa tim sớm. Một nghiên cứu mới đã công bố một công cụ tính “tuổi của tim” cho thấy tim của hầu hết người Mỹ đang lão hóa nhanh hơn tuổi thực tế của
Caffeine là một chất kích thích phổ biến có trong cà phê, trà, nước ngọt và nhiều loại thực phẩm, đồ uống khác. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe. Dưới đây là 10 lợi ích sức
