Y học thường thức

Ngưng thở xã hội: Khi cuối tuần làm giấc ngủ của bạn tệ hơn Một nghiên cứu quốc tế quy mô lớn cho thấy các triệu chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) từ mức độ trung bình đến nặng có nhiều khả năng xuất hiện vào cuối

Bạn có thể thêm vị ngọt vào thức ăn và đồ uống bằng các chất tạo ngọt tự nhiên như siro cây phong, cỏ ngọt stevia và chà là. Việc lựa chọn đúng loại chất tạo ngọt không chỉ giúp món ăn thêm hấp dẫn mà còn có lợi cho

Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như cải xoăn và trứng, có thể giúp hỗ trợ đôi mắt khỏe mạnh. Một số chất dinh dưỡng quan trọng như lutein và zeaxanthin không được cơ thể tự tổng hợp, mà chỉ có thể được hấp thụ thông qua chế độ

Bệnh Crohn và đau lưng: Mối liên hệ bạn cần biết Bệnh Crohn có thể ảnh hưởng đến các vùng cơ thể ngoài đường tiêu hóa. Viêm khớp là một biểu hiện phổ biến của bệnh Crohn, thường ảnh hưởng đến các khớp ở cột sống và hông, dẫn đến

Bạn biết rằng chế độ ăn uống kém và ít vận động có thể gây hại cho tim. Nhưng có rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây ra bệnh tim mạch mà bạn có thể chưa biết. Dưới đây là một số điều bạn cần biết và các bước chăm

Một nghiên cứu mới cho thấy việc sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ lên đến 46%. Nguyên nhân chính là do ngồi quá lâu trên bồn cầu khiến tĩnh mạch trĩ bị chèn ép, làm gia tăng áp lực.

Biến thực phẩm thành thói quen ăn uống của bạn Với hàng trăm loại thực phẩm bổ sung hiện có, thật khó tin rằng không phải mọi dưỡng chất trong thực phẩm nguyên chất đều được gói gọn trong một viên nang. Đó là lý do tại sao việc ăn

Bệnh tim do tăng huyết áp là gì? Bệnh tim tăng huyết áp là tình trạng bệnh tim xuất hiện do huyết áp cao kéo dài. Tim phải hoạt động dưới áp lực tăng cao, lâu dần gây ra nhiều rối loạn khác nhau như suy tim, dày cơ tim,

Đau ngực có thể là điều rất đáng sợ, đặc biệt khi bạn không biết nguyên nhân. Đau ngực lúc có lúc không, lúc có lúc không, có nghĩa là gì? Có nhiều nguyên nhân có thể gây đau ngực. Một vài tình trạng trong số đó nghiêm trọng, số

Chế độ ăn uống giúp giảm cholesterol và giảm cân: Lựa chọn nào tốt cho tim mạch? Việc áp dụng một chế độ ăn uống tốt cho tim mạch, tập trung vào các loại thực phẩm ít chất béo bão hòa như thịt nạc, cá, bơ, các loại hạt, trái

Chế độ ăn uống cho người bị cúm dạ dày Không có chế độ ăn uống đặc biệt nào có thể chữa khỏi bệnh cúm dạ dày. Tuy nhiên, chất lỏng trong suốt, carbohydrate nhạt và protein nạc có thể giúp dạ dày dễ chịu hơn và giảm bớt các

Nên: Ngủ đủ giấcNgủ là một yếu tố kích hoạt khó lường. Ngủ quá nhiều hay quá ít đều có thể gây đau nửa đầu. Điều quan trọng là giữ cho thời gian nghỉ ngơi ổn định. Hãy tìm ra thời điểm ngủ lý tưởng và tuân thủ. Không nên:

Mặc dù nguy cơ đau tim tăng lên theo tuổi tác, nhưng người trẻ cũng không tránh khỏi. Đau tim có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, kể cả ở độ tuổi 20 hoặc 30. Đau tim là tình trạng cấp cứu y tế khi dòng máu đến tim

Vâng, người mắc bất kỳ loại tiểu đường nào cũng có thể thưởng thức kem. Điều quan trọng là ăn điều độ và hiểu rõ món tráng miệng này ảnh hưởng đến lượng đường trong máu như thế nào. Hiện nay, cũng có nhiều lựa chọn kem ít carbohydrate hơn

Thuốc không phải insulin điều trị bệnh tiểu đường típ 2 Khi nói đến các loại thuốc điều trị tiểu đường típ 2 ngoài insulin, có rất nhiều lựa chọn. Mỗi nhóm thuốc có cơ chế tác động, lợi ích và rủi ro khác nhau. Việc lựa chọn phụ thuộc