Y học thường thức

Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) “Sức khỏe tinh thần là một trạng thái khỏe mạnh mà trong đó, mỗi cá nhân nhận biết được khả năng của bản thân, có thể ứng phó với sự căng thẳng thông thường, làm việc hiệu quả và

Trong những khoảnh khắc tim đập nhanh khi chúng ta đang phải đối mặt với nỗi sợ, căng thẳng nhưng cần mọi thứ hoạt động ổn định và hiệu quả. Hơi thở chính là chìa khóa quan trọng giúp chúng ta thoát khỏi cơn hoảng loạn, lo lắng và giúp

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới, số người tử vong vì bệnh tim mạch hàng năm nhiều hơn tất cả các bệnh lý khác, kể cả ung thư. Các bác sĩ, chuyên

Cách chúng ta sử dụng để kiểm tra và đánh giá sức khỏe tim mạch vẫn đang được cập nhật. Hiệp hội Tim mạch Thế giới (AHA) vừa bổ sung một thước đo mới quan trọng để đo lường sức khỏe tim mạch ở một người. Điều này có thể

Bệnh thần kinh là bệnh lý nguy hiểm cùng với đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Bệnh thần kinh không chỉ tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần mà còn lấy đi hàng triệu sinh mạng mỗi năm. Hệ thần kinh trong cơ thể người gồm có: Hệ

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp giảm triệu chứng hội chứng ruột kích thích (IBS) Trong một nghiên cứu nhỏ, chế độ ăn uống phổ biến này đã làm giảm cơn đau bụng và các triệu chứng liên quan khác ở bệnh nhân mắc hội chứng IBS. Nghiên cứu

Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng những người ngủ nướng vào cuối tuần có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn so với những người không ngủ nướng. Các nghiên cứu khác cũng liên hệ việc ngủ bù với tuổi thọ và giảm viêm. Tuy nhiên, ngủ quá

Đau timĐau tay hoặc vai có thể là một dấu hiệu, đặc biệt nếu bạn cũng bị đau hoặc tức ngực và khó thở. Đau tim có thể xảy ra đột ngột, nhưng đôi khi diễn ra từ từ. Cảm giác này có thể kéo dài vài phút, hoặc dừng

Nâng tạ là một trong những bài tập quan trọng khi bạn già đi, ngay cả khi bạn mới bắt đầu ở tuổi ngoài sáu mươi. Chắc chắn rồi, lý tưởng nhất là bạn đã bắt đầu tập luyện sức mạnh từ nhiều năm, thậm chí nhiều thập kỷ trước

Tuyến giáp là một tuyến hình bướm nằm ở phía trước cổ, giữ vai trò quan trọng trong việc điều hòa quá trình trao đổi chất của cơ thể. Khi tuyến giáp hoạt động bất thường, nó có thể gây ra hàng loạt triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe

Khi bạn bị đau ngực, suy nghĩ đầu tiên của bạn có thể là đau tim Tuy nhiên, các tình trạng ít nghiêm trọng hơn cũng có thể gây đau ngực. Đau ngực là một trong những lý do phổ biến nhất khiến mọi người đến phòng cấp cứu. Đau

Ngưng thở xã hội: Khi cuối tuần làm giấc ngủ của bạn tệ hơn Một nghiên cứu quốc tế quy mô lớn cho thấy các triệu chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) từ mức độ trung bình đến nặng có nhiều khả năng xuất hiện vào cuối

Bạn có thể thêm vị ngọt vào thức ăn và đồ uống bằng các chất tạo ngọt tự nhiên như siro cây phong, cỏ ngọt stevia và chà là. Việc lựa chọn đúng loại chất tạo ngọt không chỉ giúp món ăn thêm hấp dẫn mà còn có lợi cho

Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như cải xoăn và trứng, có thể giúp hỗ trợ đôi mắt khỏe mạnh. Một số chất dinh dưỡng quan trọng như lutein và zeaxanthin không được cơ thể tự tổng hợp, mà chỉ có thể được hấp thụ thông qua chế độ

Bệnh Crohn và đau lưng: Mối liên hệ bạn cần biết Bệnh Crohn có thể ảnh hưởng đến các vùng cơ thể ngoài đường tiêu hóa. Viêm khớp là một biểu hiện phổ biến của bệnh Crohn, thường ảnh hưởng đến các khớp ở cột sống và hông, dẫn đến