Y học thường thức

Tập tạ 2–3 lần mỗi tuần có thể thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột chỉ trong 8 tuần Chỉ cần tập tạ hai hoặc ba lần một tuần có thể thay đổi đáng kể hàng nghìn tỷ vi khuẩn sống trong đường ruột của bạn, và điều này

Các nghiên cứu trước đây cho thấy phụ nữ lớn tuổi, đặc biệt là những người trên 55 tuổi, có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Các nghiên cứu đã chỉ ra một số thay đổi có thể điều chỉnh trong

Thực phẩm tốt cho não bộ và những loại nên hạn chế để duy trì nhận thức khỏe mạnh Già đi không đồng nghĩa với suy giảm trí nhớ hay chậm chạp. Với chế độ ăn uống hợp lý, bạn có thể duy trì sức khỏe thể chất và tinh

Cold brew và cà phê đá khác nhau như thế nào? Loại nào có lợi hơn cho sức khỏe tim mạch? Cold brew chứa nhiều caffeine hơn và ít axit hơn so với cà phê đá. Hai loại cà phê này được pha chế theo cách hoàn toàn khác nhau.

Một số loại trà thảo mộc có thể giúp giảm và ngăn ngừa các triệu chứng đau đầu. Mặc dù phù hợp với hầu hết mọi người, một số loại thảo mộc có thể không an toàn trong thời kỳ mang thai, cho con bú hoặc khi dùng một số

Tác động tiềm ẩn của vi nhựa đối với hệ vi sinh vật đường ruột và sức khỏe con người Vi nhựa có mặt rất nhiều trong môi trường sống hàng ngày, tuy nhiên tác động của chúng đối với sức khỏe con người vẫn chưa được làm rõ hoàn

Mối quan hệ giữa giấc ngủ và suy tim là một mối quan hệ hai chiều. Khi bị suy tim, bạn có thể gặp các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm cả rối loạn giấc ngủ. Ngược lại, các vấn đề về giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ

Các bệnh tim mạch như suy tim, nhồi máu cơ tim và đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Các nghiên cứu trước đây cho thấy có một số yếu tố lối sống có thể thay đổi được, giúp giảm nguy cơ mắc

Sau đây là những gì bạn có thể làm để giảm và ngăn ngừa mỡ tích tụ dư thừa ở màng ngoài tim. Một nghiên cứu năm 2021 cho thấy, lượng mỡ màng ngoài tim cao – tức lượng mỡ bao quanh tim – có thể làm tăng nguy cơ

Mặt đắng của đường Đường tuy ngọt, nhưng ăn quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe. Thực phẩm nguyên chất như trái cây, rau củ, sữa và ngũ cốc đều chứa đường tự nhiên. Cơ thể bạn tiêu hóa carbohydrate chậm để các tế bào được cung cấp

Rung nhĩ, hay AFib, là một loại nhịp tim không đều. Nếu mắc tình trạng này, bạn có thể có nguy cơ cao bị cục máu đông, đột quỵ, suy tim và các vấn đề tim mạch khác. Tình trạng này cũng liên quan đến chứng khó ngủ. Ngủ ngon

Theo một nghiên cứu mới, số ca tử vong do đau tim đã giảm gần 90% kể từ năm 1970.Tuy nhiên, các ca tử vong khác liên quan đến bệnh tim đang gia tăng.Chúng tôi đã yêu cầu các chuyên gia giải thích những phát hiện này và cách phòng

Khi phát hiện mình mắc bệnh tim, bạn thường phải cân nhắc lại chế độ ăn uống và tập thể dục. Chúng trở thành ưu tiên hàng đầu, bên cạnh việc uống thuốc và tái khám định kỳ. Hãy áp dụng những lời khuyên này để bắt đầu ngay hôm

Khám Xét Nghiệm Sàng Lọc Ung Thư: Vai Trò, Lợi Ích và Các Phương Pháp Phổ Biến Khám xét nghiệm sàng lọc ung thư có nhiều hình thức khác nhau, cho phép bác sĩ phát hiện ung thư trước khi bất kỳ triệu chứng nào xuất hiện. Thông thường, việc