Omega-3 và nguy cơ Alzheimer ở phụ nữ: Nghiên cứu mới hé lộ mối liên hệ đặc biệt

Trong một nghiên cứu mới, phụ nữ mắc bệnh Alzheimer có mức omega-3 thấp hơn, trong khi nam giới không có sự khác biệt. Điều này gợi ý rằng omega-3 có thể mang lại sự bảo vệ đặc biệt cho não bộ của phụ nữ, mặc dù vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận.

Phụ nữ bị ảnh hưởng bởi bệnh Alzheimer một cách không cân xứng, chiếm gần 2/3 trong số 7,2 triệu người Mỹ đang sống chung với căn bệnh này. Nghiên cứu mới cho thấy axit béo omega-3 – vốn từ lâu gắn liền với sức khỏe não bộ – có thể đóng vai trò bảo vệ đặc biệt ở nữ giới.

Nghiên cứu về lipid và bệnh Alzheimer

Các nhà khoa học đã phân tích nồng độ lipid máu của hơn 800 người, trong đó 306 người mắc Alzheimer và 165 người bị suy giảm nhận thức nhẹ. Kết quả cho thấy:

• Phụ nữ mắc Alzheimer có mức lipid bão hòa (không lành mạnh) cao nhất, trong khi lipid không bão hòa chứa omega-3 lại thấp nhất.

• Nam giới, dù mắc hay không mắc Alzheimer, không có sự khác biệt đáng kể về thành phần lipid.

Điều này cho thấy lipid và omega-3 có thể ảnh hưởng đến phụ nữ theo một cách riêng biệt. Nghiên cứu xác định 32 thay đổi lipid đáng kể ở phụ nữ, nhưng không phát hiện sự thay đổi nào ở nam giới.

Vì sao omega-3 quan trọng?

Omega-3 là một loại chất béo không bão hòa đa, giúp xây dựng và củng cố tế bào não. Vì cơ thể không thể tự tổng hợp, omega-3 cần được bổ sung từ thực phẩm hoặc sản phẩm bổ sung.

Các chuyên gia lưu ý: dù kết quả nghiên cứu chưa chứng minh được quan hệ nhân quả, nhưng omega-3 vẫn có lợi cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt là tim mạch và não bộ.

Thực phẩm giàu omega-3 nên bổ sung

Thay vì phụ thuộc vào thực phẩm chức năng, chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung omega-3 qua chế độ ăn uống hằng ngày. Một số nguồn thực phẩm giàu omega-3 bao gồm:

• Cá hồi

• Cá thu

• Cá mòi

• Hạt lanh

• Hạt chia

• Quả óc chó

Kết luận

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng omega-3 có thể đóng vai trò đặc biệt trong sự phát triển bệnh Alzheimer ở phụ nữ. Trong tương lai, cần thêm nhiều thử nghiệm lâm sàng để làm rõ tác động này. Trong khi chờ đợi, việc bổ sung omega-3 thông qua thực phẩm vẫn là lựa chọn lành mạnh, giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Bệnh viện An Sinh (Nguồn tham khảo: Healthline)
Sức khỏe và hạnh phúc của gia đình bạn