Nếu bạn bị cúm, chắc hẳn bạn sẽ băn khoăn không biết mình còn phải chịu đựng bao lâu nữa – và quan trọng hơn, bạn có thể lây bệnh cho người khác trong bao lâu. Thực tế, cúm có thể tiếp tục lây lan ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe hơn, khiến câu hỏi này trở nên phức tạp.

Các bác sĩ cho biết mỗi người có thể có trải nghiệm khác nhau với bệnh cúm. Một số trường hợp bị nặng, trong khi những người khác lại chỉ giống như cảm lạnh kéo dài. Mùa cúm thường diễn ra từ tháng 10 đến tháng 4 hằng năm, đạt đỉnh từ tháng 12 đến tháng 2 (theo CDC).

Dù bạn đã khỏi bệnh và muốn bảo vệ người thân, hoặc chỉ đơn giản tò mò, bài viết dưới đây sẽ tổng hợp những điều quan trọng về thời gian lây nhiễm của cúm và cách hạn chế lây lan.

Triệu chứng cúm thường gặp

Theo CDC, cúm có thể gây ra một hoặc nhiều triệu chứng sau:

• Sốt hoặc cảm giác ớn lạnh

• Ho

• Đau họng

• Sổ mũi hoặc nghẹt mũi

• Đau nhức cơ hoặc đau toàn thân

• Đau đầu

• Mệt mỏi

• Nôn ói và tiêu chảy (phổ biến hơn ở trẻ em)

Bệnh cúm lây trong bao lâu?

Thông thường, người bị cúm lây nhiễm mạnh nhất từ 3 đến 4 ngày sau khi xuất hiện triệu chứng.

CDC cho biết:

• Bạn có thể lây từ 1 ngày trước khi khởi phát triệu chứng,

• Và tiếp tục lây đến 5–7 ngày sau khi bệnh bắt đầu.

• Trẻ em và người suy giảm miễn dịch có thể lây lâu hơn 7 ngày.

Điều quan trọng cần nhớ là mức độ lây nhiễm không bật – tắt như công tắc. Dù triệu chứng đã giảm, bạn vẫn có nguy cơ lây cho người khác, chỉ là ít hơn so với những ngày đầu.

Thuốc kháng virus và vắc-xin có thể giảm nguy cơ lây lan

Các nghiên cứu cho thấy dùng thuốc trị cúm như oseltamivir (Tamiflu) hoặc baloxavir có thể rút ngắn thời gian bệnh và giảm khả năng lây cho người trong nhà.

Một nghiên cứu năm 2022 cho thấy:

• Tỷ lệ thành viên gia đình mắc cúm là 9,5% khi bệnh nhân dùng baloxavir

• So với 19% khi dùng oseltamivir.

Tuy nhiên, bác sĩ vẫn khuyến cáo nên xem mình có khả năng lây khoảng 7 ngày để đảm bảo an toàn.

Cúm lây như thế nào?

Cúm chủ yếu lây qua giọt bắn đường hô hấp khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Virus có thể:

• Rơi vào miệng hoặc mũi người đứng gần,

• Hoặc bị hít vào phổi.

Đôi khi cúm lây qua việc chạm vào bề mặt có virus rồi chạm tay lên mắt, mũi, miệng.

Sau 5 ngày mắc cúm, bạn có thể ra ngoài chưa?

Có thể – nhưng cần cẩn trọng.

Dù sau 5 ngày bạn có thể cảm thấy tốt hơn, bạn vẫn có thể lây virus, nhất là nếu ở gần:

• Trẻ nhỏ

• Người lớn tuổi

• Người có bệnh nền hoặc suy giảm miễn dịch

Nếu dự định thăm người thân thuộc nhóm nguy cơ cao, hãy trì hoãn đến khi bạn khỏi hẳn.

Những biện pháp bảo vệ người khác

• Đeo khẩu trang, đặc biệt là khẩu trang N95

• Rửa tay thường xuyên

• Tránh ôm hôn, trò chuyện gần, hạn chế tiếp xúc gần trong vài ngày đầu

Cách tránh mắc bệnh cúm

CDC khuyến nghị:

1. Tiêm vắc-xin cúm hằng năm

Vắc-xin không bảo vệ tuyệt đối 100%, nhưng giúp:

• Giảm nguy cơ mắc cúm

• Giảm mức độ nặng

• Giảm nguy cơ nhập viện và tử vong

2. Tránh xa người đang bệnh

3. Rửa tay kỹ bằng xà phòng

4. Hạn chế chạm tay vào mắt – mũi – miệng

5. Giữ thông thoáng không khí hoặc dùng máy lọc không khí

Bạn nên làm gì để tránh lây cúm cho gia đình?

Nếu bạn đang mắc cúm, các bác sĩ khuyên:

• Tự cách ly nếu có thể

• Ngủ riêng, dùng phòng vệ sinh riêng (nếu có)

• Chỉ tiếp xúc với người khác khi thật sự cần thiết

• Đeo khẩu trang chất lượng cao khi phải ra ngoài

• Quay lại sinh hoạt bình thường khi bạn đã hết sốt ít nhất 24 giờ (không dùng thuốc hạ sốt)

Việc quan tâm và chủ động bảo vệ người khác là điều rất quan trọng, bởi cúm vẫn là virus có thể gây biến chứng nặng, thậm chí tử vong, đặc biệt ở nhóm nguy cơ cao.

Bệnh viện An Sinh
Nguồn tham khảo: Prevention
Sức khỏe và hạnh phúc của gia đình bạn