Ngáy ngủ không phải là nguyên nhân trực tiếp gây suy tim. Tuy nhiên, ngáy ngủ có thể là triệu chứng của một số bệnh lý làm tăng nguy cơ suy tim, điển hình là chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường thở.

Không phải ai ngáy ngủ cũng mắc các bệnh lý tiềm ẩn như ngưng thở khi ngủ. Tuy vậy, nếu bạn thường xuyên ngáy ngủ, việc thăm khám bác sĩ là cần thiết để xác định liệu đây có phải là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn hay không.

Bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm phù hợp để đánh giá thói quen ngủ cũng như sức khỏe tim mạch tổng thể.

Ngáy ngủ ảnh hưởng đến nguy cơ suy tim như thế nào?

Ngáy ngủ có thể là biểu hiện của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) – một rối loạn giấc ngủ đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bao gồm suy tim.

OSA xảy ra khi các mô mềm ở cổ họng bị giãn và xẹp xuống trong lúc ngủ, gây tắc nghẽn đường thở và tạo ra tiếng ngáy. Tình trạng này dẫn đến các cơn ngưng thở kéo dài ít nhất 10 giây, lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm.

Những gián đoạn hô hấp này làm giảm nồng độ oxy trong máu, từ đó gây ra hàng loạt phản ứng bất lợi như:

• Tăng viêm trong cơ thể

• Kích hoạt hệ thần kinh giao cảm

• Tăng hormone căng thẳng

• Gia tăng gánh nặng cho tim và hệ tim mạch

Theo thời gian, các tác động này có thể làm tổn thương tim và làm tăng nguy cơ suy tim.

Cần lưu ý rằng không phải ai bị ngưng thở khi ngủ cũng ngáy, và không phải ai ngáy cũng bị ngưng thở khi ngủ. Một nghiên cứu năm 2024 cho thấy, ngay cả khi không mắc ngưng thở khi ngủ, ngáy vẫn có thể liên quan đến tăng huyết áp – một yếu tố nguy cơ quan trọng của suy tim.

Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Ngáy không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với bệnh lý nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn nên đi khám nếu:

• Ngáy to, kéo dài hoặc ngày càng nặng

• Ngáy kèm theo mệt mỏi ban ngày, buồn ngủ nhiều

• Có dấu hiệu ngưng thở khi ngủ do người thân nhận thấy

• Có tiền sử hoặc triệu chứng bệnh tim mạch

Bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm như:

• Điện tâm đồ

• Siêu âm tim

• Test gắng sức

Ngoài ra, bạn có thể được giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ để thực hiện đa ký giấc ngủ (nghiên cứu giấc ngủ qua đêm).

Xét nghiệm này ghi nhận nhiều chỉ số quan trọng, bao gồm:

• Sóng não

• Nhịp tim

• Nhịp thở

• Nồng độ oxy trong máu

• Chuyển động chân và chuyển động mắt

Đa ký giấc ngủ giúp chẩn đoán hội chứng ngưng thở khi ngủ và các rối loạn giấc ngủ khác như hội chứng chân không yên hoặc chứng ngủ rũ.

Kiểm soát và giảm ngáy ngủ

Một số biện pháp có thể giúp giảm ngáy ngủ:

• Điều chỉnh tư thế ngủ: nằm nghiêng thay vì nằm ngửa

• Nâng cao phần thân trên bằng gối hoặc nệm điều chỉnh

• Duy trì cân nặng hợp lý, vì thừa cân làm tăng áp lực lên mô mềm vùng cổ họng

• Hạn chế hoặc tránh uống rượu, đặc biệt trước khi ngủ

Nếu các biện pháp trên không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị:

• Sử dụng máy thở áp lực dương liên tục (CPAP)

• Các phương pháp điều trị y tế khác để cải thiện hô hấp khi ngủ

Trong trường hợp có tăng huyết áp hoặc bệnh lý tim mạch, bác sĩ có thể khuyến nghị thay đổi chế độ ăn, điều chỉnh lối sống và các biện pháp bảo vệ tim mạch phù hợp.

Kết luận

Ngáy ngủ không trực tiếp gây suy tim, nhưng có thể là dấu hiệu của các rối loạn làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đặc biệt là chứng ngưng thở khi ngủ.

Việc thăm khám sớm giúp xác định nguyên nhân ngáy và can thiệp kịp thời, từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài. Bạn có thể bắt đầu bằng việc gặp bác sĩ nội tổng quát hoặc bác sĩ chuyên khoa tim mạch.

Bệnh viện An Sinh (Nguồn tham khảo: Healthline)
Sức khỏe và hạnh phúc của gia đình bạn