Mối liên hệ giữa lo lắng quá mức, dai dẳng và bệnh tim mạch chưa được nghiên cứu đầy đủ như trầm cảm, nhưng các bác sĩ tim mạch tin rằng mối quan hệ này rất chặt chẽ.

Lo lắng quá mức thúc đẩy bệnh tim mạch

Theo các bác sĩ tim mạch và thần kinh, rối loạn lo âu có thể đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh tim.

Sau một cơn đau tim, nhiều người có thể rơi vào tình trạng giống rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD):

• Bị sốc và do dự khi thực hiện những việc từng quen thuộc

• Liên tục sống lại ký ức cận kề nguy hiểm

• Ngủ kém vì lo lắng kéo dài

• Suy nghĩ tiêu cực, bi quan về tương lai

Ảnh hưởng của lo lắng đến tim mạch

Lo lắng quá mức khiến cơ thể phản ứng mạnh, làm tăng gánh nặng cho tim. Điều này đặc biệt nguy hiểm với người có sẵn bệnh tim.

Hậu quả có thể bao gồm:

• Nhịp tim nhanh: nguy cơ rối loạn nhịp, ngừng tim đột ngột

• Tăng huyết áp: dẫn đến bệnh mạch vành, suy tim

• Giảm dao động nhịp tim: làm tăng nguy cơ tử vong sau đau tim cấp

Lo lắng và phục hồi sau đau tim

Lo lắng kéo dài có thể cản trở quá trình hồi phục sau nhồi máu cơ tim, ảnh hưởng đến:

• Tuân thủ tập luyện, dùng thuốc

• Chế độ ăn uống, giấc ngủ

• Kết nối xã hội, công việc và gia đình

Các loại rối loạn lo âu liên quan

• Rối loạn hoảng sợ: dễ nhầm với cơn đau tim (đau ngực, tim đập nhanh, khó thở, chóng mặt)

• PTSD: sau tai nạn, đau tim hoặc sự kiện đột ngột đe dọa tính mạng

• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD): ám ảnh về triệu chứng tim mạch, kiểm tra lặp đi lặp lại

Phân biệt cơn hoảng sợ và đau tim

Hai tình trạng này có triệu chứng tương tự. Bất kỳ cơn đau ngực dữ dội nào cũng cần cấp cứu. Bác sĩ sẽ làm xét nghiệm máu, điện tim để phân biệt.

Điều trị rối loạn lo âu

Nếu lo lắng quá mức ảnh hưởng đến cuộc sống, đó là dấu hiệu cần điều trị. Phương pháp thường gồm liệu pháp tâm lý, thuốc hoặc kết hợp.

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là hiệu quả nhất, gồm:

• Quản lý lo âu: tập trung vào hiện tại, thư giãn, yoga

• Tái cấu trúc nhận thức: thay đổi cách suy nghĩ bi quan, “thảm họa hóa”

• Liệu pháp tiếp xúc: đối diện dần với tình huống gây lo âu

Rối loạn lo âu ở phụ nữ

Phụ nữ có nguy cơ mắc lo âu, hoảng sợ, PTSD cao gấp đôi nam giới. Đặc biệt, chấn thương do quấy rối tình dục thường dẫn đến PTSD, làm tăng áp lực tim mạch.

Vai trò của gen

Gen cũng có thể quyết định khả năng phát triển rối loạn lo âu sau các sự kiện chấn thương, như bỏng nặng hoặc nhồi máu cơ tim. Các nghiên cứu đang tìm hiểu mối liên hệ này với bệnh tim mạch.

Bệnh viện An Sinh (Nguồn tham khảo: Hopkinsmedicine)
Sức khỏe và hạnh phúc của gia đình bạn