Mặc dù nguy cơ đau tim tăng lên theo tuổi tác, nhưng người trẻ cũng không tránh khỏi. Đau tim có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, kể cả ở độ tuổi 20 hoặc 30.

Đau tim là tình trạng cấp cứu y tế khi dòng máu đến tim bị giảm hoặc bị cắt đứt hoàn toàn, thường do động mạch bị hẹp bởi mảng bám chất béo, cholesterol hoặc các chất khác.

Có thể bị đau tim ở tuổi 20 hoặc 30 không?

Câu trả lời là có. Một số nguyên nhân có thể gây đau tim ở người trẻ bao gồm:

• Tăng huyết áp

• Rối loạn lipid máu

• Béo phì, thừa cân

• Hút thuốc

• Tiểu đường

• Lối sống không lành mạnh (chế độ ăn uống kém, ít vận động…)

• Yếu tố di truyền

👉 Cứ 5 ca tử vong do bệnh tim mạch thì có 1 ca xảy ra ở người dưới 65 tuổi.

Các triệu chứng đau tim thường gặp

• Đau hoặc tức ngực

• Khó thở

• Đổ mồ hôi lạnh

• Buồn nôn

• Chóng mặt

• Khó chịu ở cánh tay, lưng, cổ, hàm hoặc dạ dày

💡 Lưu ý: phụ nữ có thể gặp các triệu chứng khác thường như buồn nôn, nôn, đau lưng, đau hàm, ngoài dấu hiệu đau ngực.

Bệnh tim mạch ở tuổi 20

Triệu chứng đau tim đôi khi tương tự bệnh tim khác, như bệnh cơ tim phì đại, với các dấu hiệu:

• Đau ngực

• Chóng mặt, choáng váng

• Mệt mỏi

• Khó thở

• Ngất xỉu

• Nhịp tim nhanh hoặc không đều

Câu chuyện thực tế: Eve Walker, 44 tuổi, mắc bệnh cơ tim phì đại từ năm 28 tuổi

Eve phát hiện bệnh sau khi trải qua các triệu chứng hụt hơi, chóng mặt và đau ngực. Sau khi được chẩn đoán, cô từng rơi vào trầm cảm nhưng đã vượt qua và hiện là tình nguyện viên giúp phụ nữ hiểu rõ hơn về bệnh tim mạch.

Đau tim ở tuổi 30

Kara Burns, 41 tuổi – đau tim ở tuổi 39

Kara, một y tá tim mạch, từng nghĩ mình khỏe mạnh. Tuy nhiên, cô bị đau ngực, buồn nôn và chóng mặt vào một buổi sáng bình thường. Sau khi được cấp cứu, cô được chẩn đoán phình tách động mạch vành tự phát và loạn sản xơ cơ. Từ đó, Kara tham gia tổ chức WomenHeart để chia sẻ kinh nghiệm.

Rolanda Perkins, 50 tuổi – đau tim ở tuổi 39

Rolanda từng trải qua căng thẳng kéo dài trước khi bị đau tim. Cơn đau ngực bất ngờ xảy ra khiến cô phải cấp cứu và được chẩn đoán nhồi máu cơ tim. Sau biến cố, cô thành lập chi nhánh WomenHeart tại Nashville để hỗ trợ phụ nữ cùng cảnh ngộ.

Cách giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Bạn có thể chủ động bảo vệ tim mạch bằng cách:

• Theo dõi và kiểm soát huyết áp, cholesterol, triglyceride

• Quản lý bệnh lý mạn tính như tiểu đường

• Duy trì cân nặng hợp lý

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt

• Hạn chế chất béo bão hòa, thực phẩm nhiều muối, đường

• Tập thể dục 15–30 phút mỗi ngày

• Giảm rượu bia

• Không hút thuốc

• Quản lý căng thẳng (thiền, yoga, chánh niệm…)

• Ngủ đủ giấc

Mặc dù bệnh tim thường liên quan đến tuổi già, nhưng người trẻ cũng có thể gặp phải, đặc biệt khi có yếu tố nguy cơ. Nhận biết sớm dấu hiệu và thăm khám kịp thời có thể cứu sống tính mạng.

Bệnh viện An Sinh (Nguồn tham khảo: Healthline)
Sức khỏe và hạnh phúc của gia đình bạn