Lo âu xã hội và nhút nhát đều khiến người ta cảm thấy không thoải mái trong các tình huống giao tiếp, tuy nhiên đây là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Nhút nhát là một đặc điểm tính cách phổ biến, trong khi lo âu xã hội là một rối loạn tâm thần cần được chẩn đoán và điều trị y tế.
Nhút nhát là gì?
Nhút nhát là biểu hiện của sự ngại ngùng, căng thẳng hoặc thiếu tự tin khi tiếp xúc xã hội. Mức độ nhút nhát có thể nhẹ hoặc dai dẳng, và đôi khi ảnh hưởng đáng kể đến công việc, học tập hoặc các mối quan hệ cá nhân.
Nguyên nhân thường xuất phát từ trải nghiệm trong quá khứ như bị trêu chọc, thiếu khuyến khích thể hiện bản thân, hoặc lớn lên trong môi trường không hỗ trợ sự tự lập. Người nhút nhát có thể cảm thấy khó khăn khi giao tiếp với người lạ, làm việc trong môi trường mới hoặc khi bị chú ý quá mức.
Lo âu xã hội là gì?
Lo âu xã hội (rối loạn lo âu xã hội) là một tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến, đặc trưng bởi nỗi sợ hãi kéo dài và dữ dội khi phải tương tác với người khác hoặc xuất hiện trước đám đông. Người mắc lo âu xã hội thường lo lắng mình sẽ bị đánh giá, chỉ trích hoặc làm điều gì đó đáng xấu hổ, dẫn đến tránh né giao tiếp và hạn chế tham gia các hoạt động xã hội.
Nguyên nhân có thể bao gồm yếu tố di truyền, chấn thương tâm lý trong quá khứ, hoặc sự rối loạn trong hoạt động điều hòa cảm xúc của não bộ. Tình trạng này có thể gây cản trở nghiêm trọng đến sinh hoạt, học tập, công việc và các mối quan hệ.
Sự khác biệt giữa nhút nhát và lo âu xã hội
Tính nhút nhát là một đặc điểm thuộc về tính cách, thường không cần điều trị y tế. Trong khi đó, lo âu xã hội là một rối loạn tâm thần cần được bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán và theo dõi. Nhút nhát có thể chỉ gây khó chịu nhẹ trong một số tình huống giao tiếp nhất định, còn lo âu xã hội có thể dẫn đến nỗi sợ hãi nghiêm trọng và dai dẳng, gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Dù có một số triệu chứng tương đồng, hai tình trạng này khác nhau về nguyên nhân, mức độ nghiêm trọng và phương pháp điều trị.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu bạn cảm thấy sự nhút nhát hoặc lo âu ảnh hưởng đáng kể đến công việc, học tập hoặc các mối quan hệ, hãy mạnh dạn tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ chuyên khoa để được đánh giá và hướng dẫn điều trị phù hợp. Liệu pháp tâm lý (đặc biệt là CBT), kết hợp với thuốc nếu cần thiết, có thể giúp người bệnh kiểm soát tốt triệu chứng và cải thiện chất lượng sống.
Bệnh viện An Sinh
(Nguồn tham khảo: Medicalnewstoday)
Sức khỏe và hạnh phúc của gia đình bạn
