Tin tức và sự kiện

Bệnh do... thừa muối

Cập nhật lúc: 3:12:04 CH - 16/07/2011

(suckhoedoisong.vn) - Muối rất quan trọng trong cuộc sống của con người: giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể và có tác dụng hòa tan một số chất. Chất natri trong muối cùng với kali, canxi và magiê kết hợp với nước tạo thành hợp chất gọi là “chất điện phân”, có tác dụng “vệ sinh” bên trong cơ thể. Khi thiếu muối kéo dài con người sẽ bị tử vong do rối loạn điện giải. Muối quan trọng là thế nhưng nếu dùng muối quá nhiều, chúng ta sẽ lĩnh những hậu quả khôn lường.

cheat on my wife why people cheat in marriage click
why husband cheat what causes women to cheat men and women
wives who cheat on husbands why husbands cheat married affairs sites
how to catch a cheater how many women cheat on their husbands open
online read here go
my husband cheated on me read here reasons women cheat
my husband cheated on me read here reasons women cheat
why women cheat on men they love read here catching a cheater
online go affairs with married men
online how to catch a cheater affairs with married men
online click here signs of infidelity
online click here signs of infidelity
online click here signs of infidelity
open cheat women find an affair
website married men that cheat catch a cheater
website reasons women cheat catch a cheater
looking for affair reasons why married men cheat link
looking for affair open link
why women cheat on their husbands link my boyfriend cheated on me with a guy
go read here My girlfriend cheated on me
my husband cheated on me I cheated on my boyfriend link
what is infidelity dating a married woman my boyfriend cheated on me with a guy
link how to do an abortion ru abortion pill
how to know if wife has cheated what makes women cheat open
meet and cheat go click
why do wife cheat how to cheat on husband women who cheat with married men
spyware app free spyware on android phones best free spy app
where to get an std test garysaggu.com symptoms of an std
where to get an std test chlamydia trachomatis treatment symptoms of an std
do you cheat on your wife cheat on your spouse my wife cheated on me now what do i do
husbands who cheat developersalley.com my boyfriend cheated on me with my mom
husbands who cheat developersalley.com my boyfriend cheated on me with my mom
how can people cheat why husbands cheat women who like to cheat
wife who cheated boomasontennis.com I cheated on my girlfriend
wife who cheated how many people cheat I cheated on my girlfriend
cheater why women cheat on their husband will my wife cheat again
cheater why women cheat on their husband will my wife cheat again
cheater types of women who cheat will my wife cheat again
horny sex stories go free sex stories
adult sex stories teacher student go erotic adult non-concensual sex short stories
ciprofloxacin 750 mg dosage ciprofloxacin 500mg antibiotics 250 mg ciprofloxacin
women who cheat on their husband insight.nestingen.com when a husband cheats
why do men have affairs women that cheat with married men married looking to cheat
how to find spy apps on android xn--sorpendlerklub-sqb.dk android spy cam
free grocery store coupons link medication coupon
rite aid coupon open walgreens codes photo
viagra 25mg sildenafil citrate 200mg sildenafil citrate pill
viagra temovate tube cephalexin 750mg
sumatriptan 100mg mostefaiamine.com cipro 250mg
sumatriptan 100mg go cipro 250mg
sumatriptan 100mg site cipro 250mg
sumatriptan 100mg mostefaiamine.com cipro 250mg
sildenafil citrate 100mg sciencegadgets.co.uk keflex pill
sildenafil citrate 100mg sciencegadgets.co.uk keflex pill
finasteride pill guitar-frets.com rifaximin
finasteride pill xifaxan 400mg rifaximin
clomiphene 25mg peider.dk inderal
ventolin ciprofloxacin 1000mg naltrexone
coupons for viagra 2016 discount prescription drug card viagra coupons online
coupons for viagra 2016 open viagra coupons online
can i take pristiq every other day site can i take pristiq every other day
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
abortion pill abortion pill abortion pill
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
gabapentin for dogs weaning off gabapentin for dogs weaning off gabapentin for dogs weaning off
gabapentin effects dental work gabapentin effects dental work gabapentin effects dental work
sumatriptan overdose sumatriptan overdose sumatriptan overdose
coupons for cialis printable free discount prescription card
lilly cialis coupons click cialis coupon codes
viagra online nl viagra pillen kruidvat erectiepillen kopen
discount prescription drug card blog.nvcoin.com discount prescription drug cards
discount prescription drug card blog.nvcoin.com discount prescription drug cards
drug discount coupons open prescription drugs discount cards
cialis coupons from lilly drug prescription card prescription drug discount cards
cialis coupons from lilly cialis coupons 2015 prescription drug discount cards
aerius generika 2minapp.azurewebsites.net aerius saft
aerius generika click aerius saft
aerius generika 2minapp.azurewebsites.net aerius saft
terrassen come2belgrade.com tera
clarityne cort open clarityne cort
dostinex 0 5mg blog.jp-sa.org dostinex 0 5mg
omeprazol bluefish omeprazol bluefish omeprazol bluefish
lamictal mod angst lamictal mod angst lamictal pro medicin
omeprazol bluefish omeprazol bluefish omeprazol bluefish
anafranil 25 mikemaloney.net anafranil 10 mg
kamagra oral jelly avis site kamagra prix
cialis cvs coupon cheap cialis cialis coupon
cialis cvs coupon cheap cialis cialis coupon
cialis coupons printable cialis.com coupon prescription coupon card
cost for abortion abortion clinics in birmingham abortion clinics chicago
cost for abortion open abortion clinics chicago


Sử dụng quá nhiều muối dẫn đến những bất lợi cho sức khỏe và có thể gây ung thư dạ dày.

Gây yếu xương: Trong thành phần của muối, natri chiếm tới 40%. Việc hấp thu quá nhiều natri mỗi ngày khiến cơ thể bài tiết một lượng lớn canxi, đe dọa đến tỷ trọng và sức khỏe của xương cũng như nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Vì thế, nguy cơ mắc bệnh loãng xương sau đó là một tất yếu rất khó tránh khỏi, nhất là đối với phụ nữ. Vì vậy, càng hạn chế hấp thu natri bao nhiêu thì lượng canxi bị bài tiết ra ngoài cơ thể càng ít bấy nhiêu.

 

Tăng nguy cơ ung thư dạ dày: Những người có thói quen ăn quá mặn có nguy cơ bị ung thư dạ dày cao gần gấp đôi so với những người bình thường khác. Nguy cơ này càng cao ở những người thường xuyên kết hợp ăn mặn với ăn chua, cay và uống nhiều bia, rượu.

 

Rối loạn cấu trúc ADN: Một trong những tác hại nguy hiểm nhất của muối ăn là phá vỡ cấu trúc chuỗi ADN khiến các cơ chế phục hồi tế bào trong cơ thể ngừng hoạt động hoặc hoạt động kém hiệu quả.

 

Gây sỏi thận: 70% số bệnh nhân sỏi thận có thói quen ăn mặn hơn nhiều lần so với những người khác. Các nghiên cứu khoa học thấy rằng, chất natri có tác dụng giữ nước, nên ngoài việc làm giảm sự thải các độc tố của cơ thể qua đường bài tiết, nó còn giữ lại các chất vôi và cặn cứng lâu ngày sẽ dẫn đến lắng đọng sỏi. Ngoài việc hạn chế muối, bạn nên giảm bớt lượng protein trong khẩu phần ăn.

 

 

Tăng nguy cơ bị tăng huyết áp: Bệnh tăng huyết áp được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì nó diễn tiến âm thầm và thường kéo theo nhiều bệnh khác nguy hiểm hơn như đột quỵ, đau tim... Những người thường xuyên ăn mặn sẽ dễ mắc bệnh tăng huyết áp, đó là vì chất natri sẽ hút nước từ thành của động mạch vào trong mạch máu, làm cho động mạch bị thu hẹp trong khi lượng nước và áp suất lại tăng lên. Để phòng bệnh tăng huyết áp, ngoài việc tránh lạm dụng muối trong bảo quản và chế biến các món ăn, còn phải hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn có nhiều natri như mì sợi, thức ăn chế biến và đóng gói sẵn, đông lạnh, thịt gia cầm làm sẵn, các món dưa chua, thức ăn nhanh như khoai tây chiên, phồng tôm... Tăng cường ăn rau và hoa quả để tăng lượng kali vốn có tác dụng giảm tăng huyết áp. Những người bị tăng huyết áp chỉ nên dùng tối đa 5g muối/ngày. Trường hợp dùng muối iod thì liều lượng còn phải thấp hơn nữa vì nó có độ mặn cao hơn muối biển.

 

Tăng nguy cơ bị stress: Đã có rất nhiều bằng chứng cho thấy, nếu lượng muối trong các bữa ăn vượt quá tỷ lệ cần thiết sẽ làm tăng nguy cơ bị stress, đó là vì natri sẽ làm tăng số lượng tế bào não nhận hormon norepinephrine - hormon truyền các tín hiệu thần kinh từ não tới tim (làm tim đập nhanh hơn), tới hệ tiêu hoá (làm cho mọi cơ quan tạm ngừng quá trình tiêu hoá) và tới các mạch máu (làm các mạch máu bị co thắt lại)… gây nên cảm giác lo lắng, hoảng sợ và dễ cáu gắt.

 

Tóm lại, mỗi ngày một người chỉ nên tiêu thụ khoảng từ 3 - 6g muối, tương đương với khoảng 1.200 - 2.000 microgram natri.

ThS. Hà Hùng Thủy

cheat on my wife letter to husband who cheated click
cheat on my wife letter to husband who cheated click
cheat on my wife why people cheat in marriage click
redirect online how many people cheat
redirect reasons married men cheat how many people cheat
why husband cheat go men and women
open beautiful women cheat married men affairs
online women who cheated wife who cheated
why women cheat on men they love read here catching a cheater
online go affairs with married men
online click here signs of infidelity
men and women read here married looking to cheat
infidelity website wife cheaters
go reasons married men cheat love affairs with married men
why women cheat on their husbands dating site for married people my boyfriend cheated on me with a guy
redirect married affairs married men affairs
redirect women cheat on men married men affairs
go link My girlfriend cheated on me
read redirect men and women
what is infidelity men having affairs my boyfriend cheated on me with a guy
go online link
link how to do an abortion ru abortion pill
how do you get abortion pill morning after pill price abortion by pills
reasons married men cheat read here website
reasons married men cheat website website
meet and cheat dating a married man click
website women affair i want an affair
why do wife cheat read here women who cheat with married men
did my husband cheat my husband cheated on me blog i told my husband i cheated
do you cheat on your wife women wanting to cheat my wife cheated on me now what do i do
do you cheat on your wife women wanting to cheat my wife cheated on me now what do i do
catching a cheater robertsuk.com my boyfriend cheated on me with my mom
wife who cheated how many people cheat I cheated on my girlfriend
men who have affairs all women cheat my husband cheated
i dream my husband cheated on me why women cheat on husbands unfaithful husbands
i dream my husband cheated on me why women cheat with married men unfaithful husbands
i dream my husband cheated on me why women cheat on husbands unfaithful husbands
reasons married men cheat go dating for married men
cheater why women cheat on their husband will my wife cheat again
horny sex stories site free sex stories
adult sex stories teacher student astrobix.com erotic adult non-concensual sex short stories
photo prints walgreens read free discount prescription cards
photo prints walgreens go free discount prescription cards
ciprofloxacin 750 mg dosage ciprofloxacin 500mg antibiotics 250 mg ciprofloxacin
how to find spy apps on android spy phone app for android android spy cam
discount prescription drug cards allindiasweetsrestaurant.com free discount prescription cards
rite aid coupon walgreens photos coupon code walgreens codes photo
free discount prescription cards pfizer coupons for viagra viagra discount coupon
viagra ninja-monkey.co.uk cephalexin 750mg
doxycycline pill link viagra 130mg
doxycycline pill sumatriptan 50mg viagra 130mg
sildenafil citrate 100mg sciencegadgets.co.uk keflex pill
finasteride pill guitar-frets.com rifaximin
thyroxine 25mcg realtradersblogs.com amoxil 500mg
clomiphene 25mg renova 0.025% inderal
ventolin ciprofloxacin 1000mg naltrexone
viagra coupon pfizer liberitutti.info viagra coupons printable
viagra coupon pfizer go coupons for prescription medications
viagra coupon card softballspa.com free printable viagra coupons
discount coupons for prescriptions click free printable viagra coupons
can i take antabuse and naltrexone can i take antabuse and naltrexone can i take antabuse and naltrexone
www bystolic com coupon what is the generic name for bystolic
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
new prescription coupon drug prescription card discount card for prescription drugs
abortion counseling free discount coupons abortion definition
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
abortion pill abortion pill abortion pill
abortion pill abortion pill abortion pill
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
abortion pill abortion pill abortion pill
gabapentin for dogs weaning off gabapentin for dogs weaning off gabapentin for dogs weaning off
gabapentin effects dental work gabapentin effects dental work gabapentin effects dental work
sumatriptan overdose sumatriptan overdose sumatriptan overdose
sumatriptan succ sumatriptan succ sumatriptan succ
sumatriptan overdose sumatriptan overdose sumatriptan overdose
sumatriptan overdose sumatriptan overdose sumatriptan overdose
best ed treatment for diabetes sex problems with diabetes
best ed treatment for diabetes sildenafil diabetes sex problems with diabetes
viagra online nl viagra pillen kruidvat erectiepillen kopen
generic cialis discount cialis discount price coupons for cialis 5mg
discount prescription coupons prescription coupons coupon cialis
discount prescription coupons click coupon cialis
viagra ár viagra hatás viagra kamagra
viagra ár viagra hatás viagra kamagra
seroquel erfahrungen karensmith.us seroquel wirkung
terrassen click tera
motilium eureka open motilium
clarityne cort open clarityne cort
clarityne cort open clarityne cort
clarityne cort open clarityne cort
dostinex 0 5mg site dostinex 0 5mg
lamictal mod angst go lamictal pro medicin
omeprazol bluefish blog.robard.com omeprazol bluefish
anafranil 25 mikemaloney.net anafranil 10 mg
cost for abortion abortion clinics in birmingham abortion clinics chicago
fluconazol itraconazol hjerteogmalk.site fluconazol 150
fluconazol itraconazol hjerteogmalk.site fluconazol 150
fluconazol itraconazol hjerteogmalk.site fluconazol 150
Nguồn tin từ: Sức Khỏe Đời Sống Online