Tin tức và sự kiện

Thực phẩm phòng, chữa bệnh thoái hóa khớp

Cập nhật lúc: 4:52:08 CH - 23/05/2011

(suckhoedoisong.vn) - Nhiều người, nhất là người lớn tuổi thường hay than phiền về những cơn đau tay chân, mình mẩy hay sưng các khớp gối, lên xuống cầu thang khó khăn. Đó có thể là những biểu hiện tái phát căn bệnh thoái hóa khớp. Ngoài thuốc, chế độ ăn uống có thể góp phần phòng và chống chứng bệnh này.

cheat on my wife reasons married men cheat click
cheat on my wife why people cheat in marriage click
reasons why women cheat reason why husband cheat why wifes cheat
redirect read how many people cheat
open beautiful women cheat married men affairs
how to catch a cheater why do husbands have affairs open
my husband cheated on me read here reasons women cheat
married affairs redirect dating for married
why women cheat on men they love read here catching a cheater
redirect love affairs with married men click here
online click signs of infidelity
online click here signs of infidelity
click cheat husband my boyfriend cheated on me with my mom
looking for affair what makes women cheat link
looking for affair reasons why married men cheat link
why women cheat on their husbands dating site for married people my boyfriend cheated on me with a guy
redirect women cheat on men married men affairs
men who have affairs infidelity signs why do men have affairs
men who have affairs wife cheat story why do men have affairs
my wife cheated on me with my father My wife cheated on me reasons wives cheat on their husbands
my husband cheated on me redirect link
my husband cheated on me online link
what is infidelity dating a married woman my boyfriend cheated on me with a guy
what is infidelity women that cheat with married men my boyfriend cheated on me with a guy
link how effective is abortion pill ru abortion pill
how do you get abortion pill milwaukee abortion clinic abortion by pills
how do you get abortion pill morning after pill price abortion by pills
reasons married men cheat read here website
meet and cheat go click
website husband cheated i want an affair
why do wife cheat why women cheat with married men women who cheat with married men
why does husbands cheat why husband cheat cheat on husband
spyware app free spy cell phones best free spy app
spyware app free app spy phone best free spy app
spyware app free app spy phone best free spy app
my virtual girlfriend cheats dabbeltinsurance.com my girlfriend cheated on me with my best friend
did my husband cheat my husband cheated on me blog i told my husband i cheated
wife who cheated go I cheated on my girlfriend
cheater survivingediscovery.com husband cheated wife
men who have affairs read my husband cheated
why women cheat on their husbands centaurico.com what makes people cheat
when your husband cheats prashanthiblog.com meet to cheat
horny sex stories go free sex stories
adult sex stories teacher student astrobix.com erotic adult non-concensual sex short stories
coupons for walgreens pharmacy site rite aid photo coupon
why do men have affairs read married looking to cheat
why do men have affairs women that cheat with married men married looking to cheat
why do men have affairs read married looking to cheat
how to find spy apps on android xn--sorpendlerklub-sqb.dk android spy cam
viagra ninja-monkey.co.uk cephalexin 750mg
sumatriptan 100mg mostefaiamine.com cipro 250mg
sildenafil citrate 100mg link keflex pill
clomiphene 25mg peider.dk inderal
ventolin ciprofloxacin 1000mg naltrexone
viagra coupon pfizer liberitutti.info viagra coupons printable
discount coupons for prescriptions modelosguayaquil.com free printable viagra coupons
can i take antabuse and naltrexone can i take antabuse and naltrexone can i take antabuse and naltrexone
bystolic savings card www bystolic com coupon
bystolic savings card www bystolic com coupon
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
abortion pill abortion pill abortion pill
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
gabapentin dosage for nerve gabapentin dosage for nerve gabapentin dosage for nerve
gabapentin for dogs weaning off gabapentin for dogs weaning off gabapentin for dogs weaning off
sumatriptan overdose http://sumatriptannow.com/overdose sumatriptan overdose
sumatriptan overdose sumatriptan overdose sumatriptan overdose
coupons for cialis printable click free discount prescription card
best ed treatment for diabetes sildenafil diabetes sex problems with diabetes
acheter viagra generique par telephone acheter viagra generique par telephone acheter viagra generique par telephone
viagra online nl http://viagrapillenkruidvat.com erectiepillen kopen
viagra side effects blood pressure http://viagraforsaleuk1.com viagra tablet side effects
generic cialis discount best price cialis coupons for cialis 5mg
cialis coupon prostudiousa.com cialis coupon code
cialis coupon go cialis coupon code
cialis coupon go cialis coupon code
seroquel erfahrungen seroquel wirkung seroquel wirkung
seroquel erfahrungen karensmith.us seroquel wirkung
motilium eureka motilium indication motilium
augmentin eureka darkwoodsdojo.com augmentin eureka
augmentin eureka link augmentin eureka
clarityne cort open clarityne cort
ibuprofen a alkohol tracyawheeler.com ibuprofen 800
lamictal mod angst go lamictal pro medicin
anafranil 25 mikemaloney.net anafranil 10 mg
discount card prescription free printable cialis coupons cialis coupon
cialis coupons printable nccah-ccnsa.ca prescription coupon card
cialis coupons printable nccah-ccnsa.ca prescription coupon card
low dose naltrexone buy side effects low dose naltrexone ldm medicine
low dose naltrexone buy http://naltrexonealcoholismmedication.com/ ldm medicine
fluconazol itraconazol hjerteogmalk.site fluconazol 150


Cà chua ngừa thoái hóa khớp

Khi cơ thể già đi, bị lão hóa, các khớp cũng bị lão hóa theo. Đó chính là bệnh thoái hóa khớp (THK). Người ta chỉ nói về THK khi có các triệu chứng đau khớp, hạn chế vận động hay sưng khớp, biến dạng khớp.

 

Các loại thịt: có thể ăn thịt lợn, thịt gia cầm (gà, vịt), tôm, cua. Đặc biệt là nên ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ vì chúng chứa nhiều acid béo omega-3. Nhiều người quan niệm “ăn gì bổ nấy”, do vậy để phòng ngừa THK, họ thường ăn những món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn. Nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò và bê có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những hợp chất tự nhiên, có tác dụng giúp sụn chắc khỏe. Các món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn còn có thể bổ sung nguồn canxi cho cơ thể. Việc ăn các món ăn từ tôm, cá hầm cả xương cũng giúp bổ sung canxi. Những người cao tuổi nếu có điều kiện thì nên sử dụng những “dược liệu” tự nhiên này.

 

Ngũ cốc và rau quả: cần ăn đầy đủ các loại ngũ cốc. Ngoài ra, một số thực vật như đậu nành, rau xanh, hạt mầm có đặc tính chống bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch, kháng oxy hóa.

 

Về hoa quả thì nên ăn đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm. Đặc biệt, hiện nay người ta đã phát hiện được tác dụng chữa THK của quả bơ kết hợp với đậu nành. Các nghiên cứu cho thấy, các chất trong trái bơ hay đậu nành có thể kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen một thành phần protein chủ yếu của gân, sụn và xương. Những người bị THK gối hay khớp háng được cho uống trái bơ hay đậu nành trong vòng 6 tháng thấy giảm các triệu chứng của THK và không thấy tác dụng phụ gì cả. Một số gia vị như ớt, tiêu, gừng, lá lốt đều có tác dụng chống viêm, giảm đau đối với bệnh THK. Thậm chí người ta còn tách được từ ớt hoạt chất capsain có thể bôi chữa sưng đau khớp thoái hóa.

 

Nấm và mộc nhĩ: không chỉ là món ăn ngon, các loại nấm còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cơ thể, chống lão hóa, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tim mạch... là các bệnh thường hay gặp ở người cao tuổi. Mộc nhĩ có tác dụng hạ huyết áp, phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Mộc nhĩ còn chứa một loại polysaccharid có khả năng tăng cường miễn dịch trong cơ thể người để chống chất phóng xạ và ức chế khối u.

 

Nấm hương được mệnh danh là “vua của các loại nấm” còn có tác dụng chống viêm, chữa cơ thể suy nhược, chứng chân tay tê bại. Y học hiện đại coi nấm hương như một nguồn bổ sung đáng kể lượng vitamin D2 để phòng và chống bệnh còi xương, trị chứng thiếu máu. Đó là do chất ergosterol có trong nấm hương, dưới tác dụng của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời sẽ chuyển thành vitamin D2. Nấm hương, mộc nhĩ có thể kết hợp với súp lơ xanh, cà rốt, ớt đỏ để tạo thành món nấm hương xào thập cẩm, không chỉ ngon mà còn có khả năng phòng bệnh THK. Cà rốt và ớt rất giàu vitamin A và E, hai nhân tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương. Súp lơ xanh là thực phẩm giàu vitamin K và C, giúp cho xương khớp chắc khỏe.

 

Các loại khác: có quan điểm cho rằng, khi chế biến cà chua phải bỏ hạt vì ăn phải dễ bị viêm xương khớp. Thực tế không đúng như vậy. Ăn cà chua rất có lợi vì có thể làm bớt đau khớp. Hạt cà chua không những không có hại mà còn có thể thay thế aspirin, có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp.

 

Về đồ uống, các nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển đã chứng tỏ uống rượu vang có điều độ có thể làm giảm một nửa nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp mạn tính.

 

PGS.TS.BS. NGUYỄN VĨNH NGỌC

cheat on my wife why people cheat in marriage click
cheat on my wife letter to husband who cheated click
cheat on my wife why people cheat in marriage click
open women who cheat on relationships married men affairs
how many people cheat signs of a cheater read
why do women cheat with married men wives that cheat why wives cheat on husbands
online click signs of infidelity
infidelity married men who cheat wife cheaters
infidelity website wife cheaters
go reasons married men cheat love affairs with married men
website married men that cheat catch a cheater
website reasons women cheat catch a cheater
men who have affairs wife cheat story why do men have affairs
men who have affairs infidelity signs why do men have affairs
my husband cheated on me redirect link
what is infidelity men having affairs my boyfriend cheated on me with a guy
wife affair cheat wifes unfaithful wife
link how to do an abortion ru abortion pill
reasons married men cheat website website
how to know if wife has cheated link open
how to know if wife has cheated reasons why husband cheat open
website husband cheated i want an affair
why do wife cheat read here women who cheat with married men
spyware app free app spy phone best free spy app
where to get an std test garysaggu.com symptoms of an std
my virtual girlfriend cheats how do you get a girlfriend my girlfriend cheated on me with my best friend
my virtual girlfriend cheats dabbeltinsurance.com my girlfriend cheated on me with my best friend
catching a cheater robertsuk.com my boyfriend cheated on me with my mom
wife who cheated boomasontennis.com I cheated on my girlfriend
wife who cheated how many people cheat I cheated on my girlfriend
cheater survivingediscovery.com husband cheated wife
cheater survivingediscovery.com husband cheated wife
cheater survivingediscovery.com husband cheated wife
men who have affairs read my husband cheated
i dream my husband cheated on me why women cheat with married men unfaithful husbands
why women cheat on their husbands open what makes people cheat
reasons married men cheat read dating for married men
cheater why women cheat on their husband will my wife cheat again
when your husband cheats looking for affair meet to cheat
horny sex stories site free sex stories
horny sex stories site free sex stories
how many women cheat on their husbands go how do i know if my wife has cheated
photo prints walgreens walgreen printable coupons free discount prescription cards
pharmacy coupons for new prescriptions blog.emergebodyimage.com free coupon codes
ciprofloxacin 750 mg dosage ciprofloxacin 500mg antibiotics 250 mg ciprofloxacin
why do men have affairs married men cheat with men married looking to cheat
discount prescription drug cards allindiasweetsrestaurant.com free discount prescription cards
discount prescription drug cards click free discount prescription cards
viagra 25mg sildenafil citrate 200mg sildenafil citrate pill
zovirax pill click inderal 40mg
viagra temovate tube cephalexin 750mg
doxycycline pill link viagra 130mg
finasteride pill go rifaximin
clomiphene 25mg peider.dk inderal
ventolin ciprofloxacin 1000mg naltrexone
ventolin ciprofloxacin 1000mg naltrexone
ventolin ciprofloxacin 1000mg naltrexone
ventolin open naltrexone
can i take cipro for a sinus infection go can i take cipro for a sinus infection
can i take pristiq every other day site can i take pristiq every other day
can i take antabuse and naltrexone can i take antabuse and naltrexone can i take antabuse and naltrexone
can i take antabuse and naltrexone can i take antabuse and naltrexone can i take antabuse and naltrexone
can i take antabuse and naltrexone can i take antabuse and naltrexone can i take antabuse and naltrexone
lisinopril and imuran lisinopriland.net lisinopril and imuran
lisinopril and imuran site lisinopril and imuran
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
abortion pill abortion pill abortion pill
cialis prescription coupon survivingediscovery.com cialis discount coupons
new prescription coupon drug prescription card discount card for prescription drugs
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
cialis coupon cialis coupon cialis coupon
discount drug coupon prescription drugs coupons
lilly cialis coupons link cialis coupon codes
lilly cialis coupons link cialis coupon codes
cialis dose for copd go cialis dosage frequency
best ed treatment for diabetes sildenafil diabetes sex problems with diabetes
acheter viagra generique par telephone acheter viagra generique par telephone acheter viagra generique par telephone
viagra online nl viagra pillen kruidvat erectiepillen kopen
viagra side effects blood pressure viagra for sale uk viagra tablet side effects
viagra side effects blood pressure viagra for sale uk viagra tablet side effects
viagra side effects blood pressure viagra for sale uk viagra tablet side effects
generic cialis discount best price cialis coupons for cialis 5mg
discount prescription drug card free printable cialis coupons discount prescription drug cards
drug discount coupons open prescription drugs discount cards
aerius generika 2minapp.azurewebsites.net aerius saft
aldactone 100mg aldactone 100mg aldactone smpc
terrassen come2belgrade.com tera
ibuprofen a alkohol ibuprofen ibuprofen 800
ibuprofen a alkohol tracyawheeler.com ibuprofen 800
sildenafil pfizer open sildenafil 100
dostinex 0 5mg site dostinex 0 5mg
omeprazol bluefish blog.robard.com omeprazol bluefish
lamictal mod angst lamictal mod angst lamictal pro medicin
anafranil 25 anafranil ve alkol anafranil 10 mg
kamagra oral jelly avis site kamagra prix
kamagra oral jelly avis open kamagra prix
kamagra oral jelly avis open kamagra prix
kamagra oral jelly avis site kamagra prix
arcoxia 90mg tablet zygonie.com arcoxia dose
arcoxia 90mg tablet read arcoxia dose
cialis cvs coupon megaedd.com cialis coupon
tegretol cr blog.bjorback.com tegretol 200mg
tegretol cr tegretol novartis tegretol 200mg
discount card prescription free printable cialis coupons cialis coupon
discount card prescription link cialis coupon
cialis coupons printable cialis.com coupon prescription coupon card
cost for abortion open abortion clinics chicago
low dose naltrexone buy http://naltrexonealcoholismmedication.com/ ldm medicine
Nguồn tin từ: Sức Khỏe Đời Sống Online