Tết, là dịp không thể thiếu những món ăn ngon, bánh kẹo mứt, các loại thức uống và bia rượu để gia đình thưởng thức, sum họp quây quần bên nhau, tiếp đãi bạn bè khi đến chơi nhà. Để tận hưởng ngày Tết trọn vẹn, bạn cũng cần lưu ý sức khỏe cho mình và gia đình, chủ động phòng ngừa các bệnh lý thường gặp trong ngày Tết.

Ngộ độc thực phẩm, rượu

Gia đình nào cũng có thói quen dự trữ thực phẩm dùng cho ngày Tết, do bảo quản không đúng cách khiến thực phẩm bị nhiễm khuẩn, nhiễm hóa chất do thực phẩm không rõ nguồn gốc, lưu trữ thức ăn lâu ngày làm thực phẩm bị biến chất… nên có thể gây ra ngộ độc thực phẩm. Thời điểm trước và sau Tết cũng gia tăng đáng kể tình trạng ngộ độc rượu, nguyên nhân do dùng rượu không rõ nguồn gốc, uống nhiều bia rượu khi đói, mệt hoặc đang dùng thuốc điều trị.

Rối loạn tiêu hóa

Chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, táo bón là bệnh lý nhiều người mắc phải do ăn uống quá nhiều trong ngày Tết, khiến bộ máy tiêu hóa bị quá tải, tăng các triệu chứng khó chịu. Cách phòng tránh tốt nhất các vấn đề liên quan đến chức năng tiêu hóa trong ngày Tết là tăng lượng chất xơ, uống nhiều nước, uống thêm nước chanh ấm pha mật ong hoặc ăn thêm sữa chua… sẽ giúp tăng lợi khuẩn cho đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột hoạt động tốt hơn.

Bệnh gan

Ngày Tết mọi người thường dùng nhiều rượu bia, đa dạng các loại thực phẩm nhiều protein và dầu mỡ hơn bình thường, làm tăng áp lực cho chức năng gan. Khi uống nhiều rượu bia, gan phải làm việc quá sức dẫn đến tổn thương gan. Phòng tránh bệnh gan hiệu quả là giảm lượng bia rượu tiêu thụ, thay thế rượu nặng bằng rượu vang, ngủ đúng giờ, đủ giấc để phục hồi chức năng gan.

️ Bệnh tăng huyết áp

Tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim và đột quỵ cũng thường gặp trong ngày Tết. Nhiều người chủ quan nghĩ rằng Tết chỉ có mấy ngày. Sự thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống trong vài ngày nhưng ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, cả ở người trẻ, khỏe mạnh và người mắc bệnh mãn tính. Phòng ngừa hiệu quả nhất là duy trì chế sinh hoạt điều độ, ăn uống cân bằng, sử dụng và bảo quản thực phẩm đúng cách. Người bệnh tăng huyết áp cần tuân thủ điều trị của bác sĩ và theo dõi huyết áp mỗi ngày.

Bệnh đái tháo đườngNguyên nhân khiến lượng đường tăng cao trong ngày Tết là tiêu thụ loại thực phẩm khác nhau gây rối loạn chuyển hóa khiến lượng chất béo, ngọt, mặn tích tụ lại bên trong cơ thể. Người mắc bệnh tiểu đường nên duy trì thói quen sinh hoạt bình thường, ăn đúng bữa, vận động nhẹ nhàng, tuân thủ điều trị của bác sĩ và kiểm tra đường huyết tại nhà mỗi ngày.

Bệnh viện An Sinh

Sức khỏe và hạnh phúc của gia đình bạn