Viêm cơ xương khớp là một thuật ngữ dùng chung cho tất cả các rối loạn có liên quan đến cấu trúc và hoạt động của hệ cơ xương khớp. Tình trạng này không chỉ thường gặp ở người già mà đang có xu hướng gia tăng ở người trẻ.
Càng lớn tuổi các khối cơ xương khớp dần hao mòn và mất đi một cách tự nhiên. Tình trạng thoái hóa cơ xương khớp xuất hiện khi lớp sụn bảo vệ xung quanh bị tổn thương nghiêm trọng.
Dấu hiệu nhận biết cơ thể đang có vấn đề về cơ xương khớp:
Đau khớp: là triệu chứng thường gặp nhất. Có thể đau ít hoặc nhiều, đau khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi, cơn đau tăng dần về đêm hoặc khi thời tiết thay đổi.
Sưng, nóng và đỏ khớp: do phản ứng viêm của cơ thể, mức độ tùy thuộc vào tình trạng viêm.
Cứng khớp: khó cử động các khớp vào buổi sáng khi thức dậy hoặc sau khoảng thời không vận động. Tình trạng này diễn ra trên một giờ là tiêu chuẩn chẩn đoán viêm xương khớp dạng thấp.
Biến dạng khớp: khi lớp sụn bị bào mòn bởi tình trạng viêm mạn tính có thể dẫn đến biến dạng cơ xương khớp.
Viêm mạn tính: có thể gây ra mệt mỏi, đau nhức kéo dài, cơ thể thiếu máu…
Béo phì là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến viêm cơ xương khớp ở người trẻ. Trọng lượng quá mức tạo một áp lực lớn lên hệ cơ xương khớp khiến các lớp sụn bao quanh các cơ xương khớp bị bào mòn nhanh hơn. Duy trì trọng lượng cơ thể lành mạnh là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng viêm cơ xương khớp.
Vị trí tổn thương nhiều nhất là tay, đầu gối, hông, cột sống và mắt cá chân. Ngoài ra, viêm cơ xương khớp phổ biến còn do vận động mạnh, quá sức dẫn đến chấn thương.
Triệu chứng và mức độ viêm cơ xương khớp tiến triển theo thời gian dù cơ thể đã hồi phục sau khoảng nghỉ ngơi hoặc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Nguy cơ cao ở người có bệnh sử gia đình mắc phải tình trạng này.
Bạn nên cân nhắc lựa chọn bộ môn phù hợp để có thể duy trì tập luyện lâu dài. Mục tiêu không chỉ giúp cơ xương khớp săn chắc, mềm dẻo mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể, thể chất và tinh thần.
Bệnh viện An Sinh
Sức khỏe và hạnh phúc của gia đình bạn
